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在合理的情况下，尤其是年轻女性，乳头的水平位置在乳房下褶的上方，如果落在下面，称为乳房下垂。下垂越严重，下降越低。

一.原因

女性朋友到了一定年龄，乳房会有一定程度的下垂。一些年轻朋友也有不同程度的乳房下垂。诸如

第二，母乳喂养会导致乳房下垂

一般母乳喂养停止后，由于激素水平降低，乳腺小泡、腺体、脂肪组织会缩小，而皮肤和支持组织相对较多，会造成乳房下垂。

哺乳期后女性乳房下垂程度与妊娠和哺乳次数有关。这主要是因为女性乳房在哺乳后腺泡萎缩，在妊娠和哺乳末期由于充满乳汁，使原有间质中的纤维结缔组织伸长、拉长。这种情况下，停止母乳喂养后，纤维结缔组织没有完全回缩，相对延长，所以乳房会下垂下垂。

第三，减肥导致乳房下垂

就是减肥太快，导致乳房内脂肪组织和皮肤松弛。多见于中青年女性。

第四，老年人乳房下垂

人老了以后，各种功能下降，内分泌功能也下降。老年人乳房下垂是由于皮肤、支撑组织、脂肪和腺体明显退化和萎缩造成的，因此乳房呈中空下垂。

v.类型

1、乳房下垂毕业

略微下垂的下胸杆超过下胸褶1-2厘米

中度下垂乳房的下极超过乳房的下褶2-3厘米

严重下垂乳房的下极超过乳房下褶4-10厘米

极度下垂的乳房在乳房褶皱上方10厘米以上

2.下垂的乳房通常有三种外观形式

纺锤形乳房下垂，三角形毛巾形乳房下垂，喇叭形乳房下垂

纺锤形乳房下垂的特点是乳房基部横径缩短。乳房底部的圆形冠状面小于乳房远端的冠状面，类似纺锤形，因此得名纺锤形乳房下垂。这种乳房下垂畸形是由于乳房组织疝落在乳晕区皮肤下引起的，常并发大乳晕综合征。多见于哺乳期后的中青年女性。

三角巾形乳房下垂的特点是整个乳房扁平，像一条三角巾挂在胸壁上，故名。乳房基部冠状面呈长方形，乳房纵径大于横径，乳晕皮肤下无明显乳房组织疝脱落。多见于中老年女性，尤其是绝经后妇女。

角状乳房下垂的乳房的基冠面和远冠面基本相同，或者远端略小，乳房纵径较长，乳头位于乳房的下线，外观呈角状，乳房内的纤维和脂肪组织相对增多，乳房组织较少，乳房感觉较致密，皮肤弹性较好。这种乳房下垂在年轻女性中更常见。

第六，防止乳房下垂

1、防止乳房被撞击挤压。乳房是女人需要照顾的地方，不要让它随意陷入危险。

2.选择合适的文胸。“一定要在合适的时间穿上初吻舒适保养内衣，提胸效果很好。”。内衣的重要性！适合完全包围乳房，可收紧扩散或松弛的乳房，适合乳房饱满或松弛的女性；可以直接支撑乳房下部，垂直胸带可以抬高胸线，使胸部饱满呈球形，更适合乳房下垂的女性；乳房可以从两侧向中间推，使乳房丰满，适合乳房增大或扁平的女性；适合乳房丰满但下垂的女性。另外！我们要提醒你，运动时穿8018初吻运动内衣。否则，胸部会不由自主地摆动，对乳房内的弹性纤维组织造成永久性损伤。比如乳房大的人会加速乳房下垂。尤其是跑步和跳绳的时候。初吻内衣代理文心伟176 3751 5222

3.支付

4.多吃高蛋白食物。脂肪和胶原蛋白是乳房的主要成分。因此，进食时要保证高蛋白食物的摄入，为胸部提供足够的营养，维持平衡的激素水平，可以使胸部饱满、坚挺。

5.避免用热水刺激乳房，更不要长时间泡在热水里。否则会灼伤皮肤表面的角质层，使皮肤越来越干燥，使乳房的软组织越来越疏松。洗澡时，水温应该在27度左右。另外，不要用直流电水冲洗双肩韧带，以免破坏其对胸部的提升效果。可以用喷头从下往上冲洗胸部，可以让胸部变得坚挺，提起来。

6.按摩乳房。每天取仰卧位，左手托住左胸底部。同时用右手手掌和左手向乳头推20-30次，再用同样的方法推右乳房。适当做一些倒立姿势，或者经常做一些头底位的练习。

另外，哺乳期的女性更要注意防止乳房下垂。除了坚持以上保护乳房的措施，首先哺乳期要戴胸罩，否则体重会造成乳房下垂；其次，注意护理姿势。两个乳房要交替喂奶，以保持两侧乳房大小对称，保证乳房坚实、陡峭。

后，不要为了减肥而过度节食。产后女性的体重经过一段时间自然会恢复正常，乳房也会相应缩小。对于乳房下垂的女性来说，一些放大乳房的小动作也有助于恢复乳房的美丽。比如坐一两个小时后，站起来，伸开双臂，做扩胸活动；坐着的时候上身要基本挺直，胸部距离办公桌10 cm，这样可以平衡胸部和背部肌肉的紧张程度。至于隆胸手术或者隆胸手术，一定要遵医嘱，否则很可能埋下健康隐患。至于丰胸膏或者精油，虽然号称有丰胸的效果，但至今没有事实依据，要格外小心。

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