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怎样做蜂蜜蒸梨

关注：16 发布时间：2021-07-30 08:46:11

导语本文整理了怎样做蜂蜜蒸梨经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！

需要准备的物品

梨、蜂蜜、清水、蒸锅

详细介绍方法/步骤

第一步：洗完梨，切掉梨的上四分之一，不要扔，这部分可以当梨的盖子~

第二步：用勺子或刀子将梨核取出，做成空心碗状。上核一定要注意安全，不要划伤手~

第三步：在梨做的“碗”里加入1/3左右的蜂蜜。(可以根据自己的情况多加或少加)

第四步：加入凉开水。注意：开水一定不能灌太多，整体水位在梨的2/3左右。

第五步：盖上“盖子”。如果觉得盖子不稳，可以用牙签帮忙固定。

第六步：放入蒸笼蒸30-45分钟~注意刚出来时不要尝，以免烫伤！

怎样才能发家

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答一、正确掌握抓绳的技术：绳子的长度、抓绳的方法、用脚的方法(单脚跳或双脚跳)、跳绳的节奏、动作的规范性等。

1.绳子的长度：绳子应该尽可能短。虽然短绳可以使绳子的速度变快，但绳子的长度因人而异。调整跳绳长度，一只脚踩在绳子中间，双手伸直胸部或腋窝位置。腋下以上表示跳绳要缩短，腋下以下表示跳绳要加长。2.抓绳法：抓绳法也很讲究。如果抓绳时绳子离绳柄越远，跳绳速度越来越快，离心力就越大，绳对手的拉力就越大，手臂就更容易疲劳。所以抓绳的时候要靠近绳柄，越近越省力。3.入门技术要求：双手紧贴身体，手腕处抖绳，双手保持同一高度。4.用脚法：用一只脚换跳绳比用两只脚跳更快更省力。两只脚交换跳跃时，只需要稍微抬起脚，一次跨过绳子，运动范围小，克服重力的功少，耗能也少。另外交换跳的时候休息时间短，双脚轮流休息，不容易疲劳。一脚换跳发生绊绳时，可以立即向前迈一小步继续跳，比二脚跳发生绊倒快1 ~ 2秒。双脚跳，每次都要双脚跳过绳子，消耗大量体力。双脚同时跳时，由于没有休息，小腿肌肉持续紧张，容易疲劳，影响跳绳的性能。

二、熟练的跳绳动作

以不出错为原则，尽可能多跳，一开始不要把重点放在速度上，保证不出错，熟练掌握跳法。请特别注意：

1、绳子的主要部分是手腕，不要晃动肩膀。2、跳跃的高度不宜太高，一般在3-5 cm之间，落地时膝盖不宜太过缓冲。3.跳脚膝盖一般是直的，腿踢不回来。4.呼吸要有节奏，全身要放松。

如果在跳跃过程中绳子总是抓住脚，通常会出现这种问题的几种情况：

1.跳绳的长度不适合你。2.跳跃的高度不够。3.跳跃的时机与手的抖绳不匹配，这是一个协调问题。4.如果下半场容易勾脚，说明体力不足。

第三，避免跳绳造成的失误。

平时不使用跳绳时，将跳绳挂在中点，保持跳绳平直。下次训练不容易出错。

第四，减少错误的方法

很多学生不能保证自己不会连续犯错。为了减少或避免失误，他们心里数着4拍，以4拍为一拍，保证每拍不出错。连续计数可以调整手脚的协调性。

第五，注意跳绳的安全

跳绳前比较好移动全身，尤其是相关部位，如肩膀、手臂、手腕、脚踝，避免扭伤和挫伤。跳绳后，速度由慢到快，一步一步来。