有哪些颜值又高

让小编向你解释什么食物价值高，制作方便。有兴趣的朋友来看看！现在生活的速度太快，往往没有时间好好吃饭。有什么好做的，价值高的，好吃的推荐吗？

详细介绍方法/步骤

我的特长是“军事火锅”，既能炸朋友圈，又省时省力。

韩剧里经常看到男主角吃着辛拉面，半夜饿着肚子，背着包在野外，这似乎是一个出镜率很高的场景。一包新拉面华丽的吃法和部队里的火锅，让方便面营养丰富，难吃。

部队火锅煮辣拉面和手边能找到的所有配菜。我没有什么固定的食材，但是经常会在冰箱里随机收集一些方便的热菜和一些方便的食物。它不仅看起来漂亮，而且味道很好。韩国粉丝赶紧回家做！

食材：一包韩国方便面，配豆腐、午餐肉、金针菇、香菇、辣椒、艾草茎、辣白菜。

做法：将所有食材切片，放入小锅内，将麻辣拉面放在上面，加水煮熟。撒点葱花才是点睛之笔。味道清爽。

从现在开始，告别没有营养的方便面，和自己混合一些营养成分。高价值是次要的，所以容易吃，快节奏的生活不应该忽视健康。

大城市生活压力大，节奏快，每天早出晚归，下班赶回家做饭。我想吃得健康美味，也想有一个放松的时间。我会使用小厨房用具。，我们将介绍如何使用烤箱更快地制作aauto中的“大盘子”，以节省时间和精力。

“脆皮烤鸡腿”，好吃又惹眼，看起来像“大菜”，但方法很简单。提前一天晚上腌制鸡腿，切菜分类放冰箱。第二天下班回来，可以在烤箱里烤。烤鸡皮香脆，鸡肉嫩多汁，再吃用鸡油泡过的土豆西红柿，这是一种不可阻挡的节奏。记住土豆一定要多。想吃也可以加其他蔬菜。有肉有菜，方便又好吃。

烤鸡腿皮脆肉嫩有三招：

首先，鸡腿必须在厨房用水擦干。如果水分过多，会影响皮肤的脆性，也就无法将皮肤烤的酥脆嫩滑。

第二，打开烤箱的热风循环功能也是烤脆皮鸡腿的关键，鸡腿的颜色会更均匀美观。

3.比较后刷上蜂蜜，烤5分钟，不仅会让鸡腿的味道更浓郁，而且鸡腿的皮也像炒的一样酥脆可口，而里面却软软的，多汁。

材料：4个琵琶腿，1个土豆，1个西红柿，半个洋葱和半个绿，红，黄辣椒

辅料：1整蒜，2汤匙酱油，1/2汤匙蚝油，1汤匙盐，1汤匙浓香二锅头，少许现磨黑胡椒，适量蜂蜜，适量玉米油

1.将鸡腿放入冷水中浸泡半小时，然后放入出血的水中浸泡，清洗干净，用厨房用纸擦干(用手按压，确保浸泡在水中)。将叉子插入鸡腿数次(有利于口感)，在鸡腿上撒上2/3汤匙盐，摊匀，腌制10分钟。

2.将腌制好的鸡腿放入保鲜袋中，加入蒜末、酱油、蚝油和浓香二锅头。

3.调料放好之后，放出空气，把保鲜袋扣紧，摇匀，放入冰箱24小时以上，中间摇几下，让鸡腿的味道更均匀。

4.将锡纸(哑光面朝上)铺在烤盘上，刷上一层玉米油(防粘)，放入切好的土豆块、西红柿块、青红黄椒块、洋葱丝(蔬菜可以提前切好放冰箱冷藏，也可以现在切熟)。将1/3汤匙盐撒在配料表面，与新鲜研磨的黑胡椒混合均匀。

5.然后把腌制好的鸡腿拿出来放在烤网上。

6.启动烤箱，打开热风循环，200度上下加热，预热10分钟。然后把烤盘(配菜)放在烤箱底层，烤架(鸡腿)放在底层，烤45分钟，然后我们就可以离开去做其他事情了。

7、35分钟，鸡腿翻过来烤10分钟，取出鸡腿，表面刷一层蜂蜜，烤箱烤5分钟。

8.脆皮烤鸡腿做好了。拿出来，装盘，趁热吃。

提示：

1.鸡腿的腌制时间不应少于24小时。腌制时间越长越有味道。

2.鸡腿用浓香二锅头腌制，具有去腥增香的作用，烤出来的鸡腿味道更香。

3.烧烤时，配菜应放在鸡腿的下层，这样配菜会吸收鸡腿的汤和油，味道更好。

4.烤箱的温度可以根据实际情况调节，烤盘和烤网也可以在中间移动到更高的位置，这样配菜不容易烧焦，鸡腿受热均匀，口感更好。

生活就像一团乱麻，真的让人烦躁，抑郁。不过话说回来，没有什么是一顿美餐解决不了的。在吃货的里，吃总会一切病。“吃货”不仅要求美食，更要醒目。如果你能在忙的时候做一顿省时省力的饭，你会幸福死的。

我喜欢吃辣，但我不喜欢吃辣。热乎乎的嘴感觉刚刚好，但是太热站不起来。变态的辣只能过眼瘾，真的出不去嘴。哈哈，后果很严重，那就不用说了，怎么了，你懂的。

问题是抢眼的辣椒红汤一定要红得发亮才好香，需要大量的食用油和优质辣椒。但是商家只关注眼前利益，大部分的食用油都会被重复利用。辣椒还会使用辣椒香精等添加剂，以降低成本。所以为了满足自己的胃，煮这种麻辣红汤比较放心。

如何烤辣鱼：

材料：一条鲤鱼

辅料：食用油、干红辣椒、郫县豆瓣酱、葱、姜、蒜、盐、油耗、辣椒、花椒、八角、香叶、茴香、芹菜、豆芽

练习：

1.将干辣椒、胡椒粉、胡椒粉、八角、香叶、茴香放入碗中，用开水浸泡三个小时以上。

2.将鲤鱼洗净，切块，加入葱、姜、蒜，撒适量盐腌制，放入烤盘，加入适量水、芹菜、豆芽，烘烤。

3.将锅里的油加热，将浸泡过的干料倒入油中，慢慢煨。加入葱、姜、蒜后，郫县豆瓣酱会继续翻炒，直到油色变红变亮。

4.将煮好的红油倒在烤鱼上，与各种配菜一起食用。

生活在繁忙的城市，每天忙于应对工作、家庭和孩子的压力。虽然我衣着光鲜，但是上班族的生活真的一点都不轻松。八个小时超高压工作，工作累坏了。回家想吃顿家宴。此时，我比较喜欢的食物是方便快捷，营养丰富，美味可口，具有很高的价值。全家胃口好的时候是主妇的比较爱。

推荐一罐好吃的酱排骨。这个锅里有肉、米饭和蔬菜。排骨又软又烂。米饭充满了肉汤的精华，每一种都有自己的味道。多做一份汤再合适不过了。

赤芝排骨煲饭

大米：大米3份，纯净水适量

配菜：排骨400g，半个西兰花，适量色拉油，五片生姜。

调料：料酒、蚝油、酱油、酱油、酱油、酱油、鱼露、盐、蒜、生粉。

练习：

1.排骨洗净切碎，反复清水浸泡时换几次水，浸完血去掉干的水，加入调料，拌匀腌制30分钟。

2.在煎锅里放入适量的油，加入两片生姜翻炒，然后将腌制好的排骨捞出翻炒。

3.炒至排骨变色。

4.加入开水，大火烧开，小火煨30分钟。

5.炖排骨汤比较粘，不要沥干，用来拌饭。

6.把米洗干净，提前用清水浸泡30分钟。

7.向浸泡后的大米中加入1: 1.5的水，用大火煮沸，然后用小火煨约10分钟。水差不多熟的时候，在米饭里加一点色拉油，拌匀。

8.将姜丝撒在米饭上，放入排骨，用小火再炖10分钟。关火后，继续焖10分钟，不开盖。

9.食用前将煮好的西兰花放入沸水中，倒入炖排骨肉汁。

提示：

1.如果用砂锅，就选质量好一点的砂锅。

2.热烫西兰花时，在沸水锅中放少许油和盐，颜色和味道会更好。

3.如果排骨肉汁量不够，可以多拌一些酱油、酱油、蚝油、鱼露、香油。

说到高价值，我一定要强烈推荐这个“海葵禅定莲”。这道菜的前身应该是著名的“清水白菜”。对于清水白菜，有人说是川菜大厨黄在清朝的御膳堂里创造的。其他人说这是诸葛孔明为他的儿子创造的。它是由优质的原料如鸡、鸭、火腿、扇贝、肘子等制成。汤应该又浓又醇。传说诸葛孔明用这个来教育他的子孙。第一，他应该是一个无辜的人，一个无辜的官员。第二，他要有绅士风度。表面上看他不动感情，内心却藏着珍珠和翡翠。一道简单的菜蕴含着丰富的儒家哲学，我认为应该是意境菜比较早的前身和起源。一个菜吃一种文化，一种精神，一种文人风格才是真正的意境。

如今，在这个物欲横流的社会，我们这些人更难找到文人雅士的性格。清水白菜等名菜在人们的餐桌上自然简化。各种原料都可以用来挂汤，只看你想花多少心思和精力。如果你愿意折腾，也可以把汤和鸡、鸭、鱼、鲍鱼翅挂起来。如果想省事，可以直接用鸡汤、大骨头、皮、丸子做汤，但是口味的优惠是意料之中的。

的股票也懒。买了一个鸡架，放在高压锅里压制，冷冻一夜浮油，过滤三次，变成清亮的鸡汤。我们的高汤就是这样做的，不管是火锅，面条，浓酱，一汤多用都很方便。

海葵禅定莲只取“清”和“靖”两个字。这道菜的形状和意义大于味道。所以看着很爱面子。如果你真的想吃，它可能没有煮白菜好吃。有时候你的蛋糕很难吃到。这只是你的选择。

海葵冥想莲花

配料：婴儿菜1个，鸡架1个，清水适量，生姜4-5片，料酒5克，盐适量，鸡精适量，铜钱草2片，桂花干适量

1.解冻并清洗鸡架；

2.放入高压锅中，加入生姜、料酒和适量水；

3.盖上锅盖，大火后转小火，压30分钟左右，冷却后让蒸汽出来，取出鸡架丢弃，将汤放入冰箱放置一晚，然后去除浮油，用三层纱布过滤三次。弄一壶清汤鸡汤；

4.洗一个婴儿碟；

5.中间切一刀，尾部留有梆子的部分；

6.用剪刀剪去尖角的外叶；

7.将鸡汤倒入大汤锅。比较好不要用金属。可以用瓷器、瓷砖、陶器、紫砂等材料。加入盐和鸡精，拌匀；

8.盖上盖子，用大火煮沸；

9.将婴儿菜放入煮沸的肉汤中1-2分钟，取出，用手打开卷心菜的叶子，将其排列成莲花状，然后放入锅中5分钟；

10.准备桂花干和铜钱；

11.关火后，将铜蔺漂浮在水面上，撒上干桂花。

这道菜让我想起朱自清的一篇散文，—— 荷塘月色。哈哈，好像是我们初中的课文。20世纪70年代后的集体记忆令人怀念。

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