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洋葱炒鱿鱼圈怎么做?

关注:94 发布时间:2021-08-16 20:33:01

导语本文整理了洋葱炒鱿鱼圈怎么做?经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

鱿鱼营养价值高,富含氨基酸、蛋白质和牛磺酸,可缓解疲劳、恢复视力、改善肝功能,并含有大量钙、铁、磷等微量元素,还可改善贫血等。说了这么多,其实我只是想告诉你,经常吃鱿鱼对身体和皮肤都有好处。大家加油,就来吃美味的葱火圈吧,这种营养丰富的鱿鱼配上美味营养的洋葱,不学一道菜就是你的损失!

需要准备的物品

鱿鱼圈500克,洋葱半个

盐、辣椒酱、蚝油、酱油,适量

详细介绍方法/步骤

买了一斤鱿鱼圈,用了大概一半。

将鱿鱼圈放入冷水中,因为鱿鱼圈已经冷冻,应该是自然冷冻。

洋葱是紫皮做的,营养价值比黄洋葱高很多。切掉洋葱的外皮和头尾。

将洋葱洗净,切成小块。切割时,刀要经常蘸水,否则眼泪会流进河里。我一边泡着水一边切。切完洋葱,眼睛都“哭”了。

洋葱、生姜和大蒜分别切碎。

往锅里倒少量植物油加热。

将鱿鱼圈、洋葱、生姜、大蒜和一些干红辣椒丝放入锅中翻炒。

炒鱿鱼一定要加一点辣酱,这样炒出来的鱿鱼才好吃。加点辣酱,比较好的是蒜蓉辣酱。

炒匀。

10盐和糖适量,加入后快速翻炒。

鱿鱼圈很好做。不要炒得太多。只需放入洋葱,快速翻炒即可。这期间不加水,不盖锅。

炒洋葱后,加入一勺蚝油,快速翻炒。

撒一点欧芹,翻炒几下,立即上桌。

14这里,美味又营养的洋葱炒鱿鱼圈准备好了。这道菜味道鲜美,微辣,非常好吃。

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