营养早餐凉拌茴香菜
关注:7 发布时间:2021-08-25 15:47:01
早餐是一天美好的开始。让小编为营养早餐介绍茴香菜。
详细介绍方法/步骤
茴香蔬菜富含维生素b1、b2、c、胡萝卜素,还有一种特殊的辛辣气味,能促进肠道蠕动,具有健胃的作用。
锅里加水,烧开水,把茴香菜洗干净,去掉枯叶,然后放水。
水煮沸后,将茴香放入锅中两三分钟,然后取出沥干,将洋葱、生姜、大蒜和花生切成泡沫,然后将芝麻油、酱油、醋和沥干的茴香放入碗中搅拌。
冷茴香很适合做早餐,比较好和粥一起吃,冷茴香对肠胃有好处。
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