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怎样做营养美味的蒸苹果？

关注：5 发布时间：2021-09-09 13:57:03

导语本文整理了怎样做营养美味的蒸苹果？经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！

苹果是每个人经常吃的水果之一。蒸苹果不仅可以调理肠胃，治*便*，还可以降低血糖。蒸苹果比鲜苹果效果更好。，小编想和大家分享如何制作营养又美味的蒸苹果。希望能帮到大家。

需要准备的物品

一个苹果，核桃仁，枸杞，葡萄干，冰糖。

详细介绍方法/步骤

准备一个红苹果。比较好不要选青色的苹果。青苹果蒸完会有点酸。这里用红富士苹果。如果你想削苹果皮，但是要用盐水洗。

在1/3处，把苹果横着切，中间用勺子挖个洞，小心，别把苹果挖烂了。

事先准备好适量的枸杞和葡萄干，用清水浸泡，倒入苹果中间的小孔中。

准备适量冰糖，放入苹果中间的小孔中。冰糖有镇咳祛痰、补中益*的。

准备适量生核桃，去皮，取出坚果，放入苹果中间的小孔中。

盖上之前切好的苹果盖。这样，在高温下，食材的营养才能进入苹果。

将适量的水放入蒸锅，然后将苹果放入蒸锅，水煮沸后蒸20分钟。

蒸完就可以吃了。苹果已经去核了，都可以吃了。蒸苹果营养丰富，非常适合身体虚弱的人食用。

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答1.将干酵母与糯米粉和白面粉混合。

2.用清水合成面团。

3.将清水倒入盆中，然后将面团浸泡在盆中，进行缓慢发酵。

4.市场买的豆沙馅加30克红糖。因为超市买的豆沙馅太软，做不出炸糕，所以要处理

5.豆沙馅中加入30克炒过的面粉。

6.搅拌均匀，放在一边。

7.从发酵面团碗里倒出清水。

8.再次揉面。

9.然后，从面团中拉出一块大小合适的面糊，裹上馅料，然后开始在油锅里炸。油冷却后，用50%的热油将蛋糕煎至熟。

10.麻丸的制作方法是先将馅料包裹起来，然后在外皮上覆盖上芝麻，用冷油油炸。

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