燕麦片牛奶粥的做法

关注：38 发布时间：2021-09-18 13:05:06

导语本文整理了燕麦片牛奶粥的做法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！

燕麦片是由燕麦谷物滚制而成，是一种低糖、高营养、高能量的食品，具有补虚、收敛止血、降血糖、、预防贫血的作用。牛奶营养丰富，富含蛋白质和矿物质，一起吃是绝配。其他食材可以根据自己的喜好添加，营养会更全面，尤其适合早餐和晚餐。让我告诉你怎么做，你可以看看你喜欢的。

需要准备的物品

适量燕麦片，一袋牛奶，适量枸杞，熟花生豆，青豆

详细介绍方法/步骤

根据自己的生活习惯，选择一袋自己喜欢的鲜奶备用。如果吃饭的人多，可以多准备一袋鲜奶。

我这里选择速食燕麦片，用水冲泡后即可饮用。吃起来很方便。一般我都会准备一汤匙干燕麦片，足够两个人喝了。

我选择家里现有的食材，自己煮的花生绿豆，取适量备用。还可以加入枸杞、红枣等配料。

沸水锅中放入适量的水，将一勺燕麦片放入冷水中，用大火煮沸，因为使用的速溶燕麦片是可以煮沸的。

加入事先准备好的鲜奶，用勺子搅拌均匀，等待牛奶再次沸腾，以免粘锅。用勺子经常搅拌谷物和牛奶粥。

牛奶煮沸后，可以关火，等麦片和牛奶粥晾一会儿，加入洗净的枸杞，搅拌均匀，然后就可以把煮好的粥放进碗里了。

根据自己的喜好，加入准备好的煮熟的青豆和煮熟的花生，都可以加入到碗里，配料的量取决于吃的人数。

这样，我们的燕麦粥牛奶粥就准备好了。这种粥不仅营养丰富，而且味道鲜美。有了一些主食，你就可以开始享受美食了。

牛奶蒸蛋

相关经验延伸阅读

问伊利纯牛奶无砖是什么意思

答无砖是一种基于食品专用纸板的包装系统，由聚乙烯、纸和铝箔制成。它是一种高科技食品保鲜方法，是指将包装好的液体食品在包装前进行短时间灭，然后在无条件下，即在包装材料、包装材料和包装辅助设备均无的情况下，在无环境下灌装密封的包装技术。

问银鹭花生牛奶我买花生牛奶没收到，怎么己签收

答一般礼宾保安都会签收。去门房。我们公司来了。一般礼宾会先签收，下班后再去礼宾处签收领取。

问艾恩摩尔进口牛奶和牛奶纹的兰雀比哪个好喝

答国产蓝雀没醉过。进口蓝雀比艾恩摩尔进口牛奶更稠，奶味更浓。喜欢喝稠的人会觉得蓝雀喝的比艾恩摩尔的进口牛奶好太多。喜欢清淡的人会觉得艾恩摩尔的进口牛奶更好喝。看你的口味了。

问荣事达烧水壶煮鲜牛奶会糊底吗

答先放一些冷开水加热，然后加入40的牛奶，看看你需要的温度。

问如何自制花生牛奶

答1、泡一些花生，量不限，根据我个人爱好，我放了两个，泡好后，有一个小碗。比较好用温水泡。快速浸泡。大约需要一个小时。

2.用豆浆机把泡好的花生榨出来。(当然，加入适量的水)

3.将花生汁放入锅中，用小火煮沸。然后用勺子去除一些漂浮的泡沫，直到干净。

4.加入一些白糖继续煮，用勺子搅拌至完全溶解。

5.往锅里放一包纯牛奶(量自己考虑)，边煮边搅拌，熄火。

8.美味的花生奶就准备好了。

问每日鲜语全脂牛奶怎么样

答全脂牛奶营养全面，每100毫升牛奶含蛋白质3.6克，天然高钙120毫克。我通常喝全脂牛奶。其实全脂牛奶更甜。如果在家喝的话，比较好选择大瓶装的，所以一般选择250 ml，消耗快。这种牛奶口感和蛋白质含量都挺好的，奶味浓郁，口感顺滑，营养丰富！而且这是欧盟通过的微生物指标，所以给宝宝喝特别安全，不是那种劣质牛奶。我认为这种鲜奶从原料上来说质量很高，补充了宝宝所需的营养。真的觉得挺好的。是一瓶250ml的鲜奶，足够宝宝喝了。不要把它看做只是一瓶牛奶。每100ml含蛋白质3.6g，高钙120mg，能补充营养，促进骨骼发育。作为一个母亲，我尝试过，但是不甜不腻，因为不含香精和蔗糖，所以爱上了。难怪宝宝会喜欢。

上一篇：银耳红枣汤的功效及其做法详解

下一篇：怎么做疙瘩汤？