适合孩子吃的零食有哪些?
关注:96 发布时间:2021-09-24 07:01:39
孩子吃零食是有选择的。先说什么零食适合孩子吃。
详细介绍方法/步骤
酸奶
酸奶是由优质牛奶制成的,含有大量的钙和蛋白质,并含有乳酸,能调节儿童肠道,对儿童健康有好处。
水果
水果富含维生素和膳食纤维,不仅能增进食欲,还能帮助食物。每天饭后吃点水果比较合适。
坚果
坚果也适合儿童食用,尤其是核桃和杏仁,含有较多的维生素e,可以促进儿童大脑的发育,有利于牙齿的健康。
肖面包
小面包由谷物制成,含有蛋白质、糖和脂肪,可以补充身体的热量。全麦面包也能让孩子营养丰富,比较适合下午吃。
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