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蒜蓉西兰花的家常做法

关注:44 发布时间:2021-10-02 14:01:14

导语本文整理了蒜蓉西兰花的家常做法经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

西兰花营养丰富,含有人体所需的蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素。非常适合脾胃虚弱、身体虚弱的人群。以下小系列将与你分享大蒜西兰花的做法

需要准备的物品

西兰花大蒜盐

详细介绍方法/步骤

将西兰花表面的浮尘洗净,然后用刀切成小花,用盐水浸泡10分钟,然后冲洗干净

将锅里的水烧开,将西兰花从水中取出,将大蒜去皮洗净,切碎

加热锅,加入适量的油,油热后在锅里翻炒西兰花

将大蒜放入锅中翻炒几下,加入一些盐调味

加入一点水,炒两次,关火,从锅里拿出来

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