当前位置:首页 > 经验 > 美食饮料 > 家常菜

无油炒菜的绝招

关注:76 发布时间:2021-10-07 12:16:04

导语本文整理了无油炒菜的绝招经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

对于很多“三高”人来说,减少油脂摄入是非常重要的,那么日常生活中应该如何做到无油烹饪,进而减少油脂摄入呢?下面,让小编来谈谈这件事。

详细介绍方法/步骤

烹饪前,将待烹饪的菜肴洗净切好,将荤菜和素菜分开,同时准备一个平的不粘锅;

在不粘锅里放一点食用油,然后先把要炸的肉处理一下。当肉表面有一点焦色时,锅就会启动,注意滤油;

然后锅里放一点水,素菜炒一下,加工好的荤菜一起炒一下;

炒好后,加入盐、酱油等配料一起煮。

温馨提示

以上图片来自网络。

猜你喜欢

  • 金针千张卷的做法

    金针千张卷的做法54人喜欢

    需要准备的物品几千块,金针菇,酱油,酱油,蚝油,淀粉,盐,蒜末,葱,牙签详细介绍方法/步骤将准备好的千张切片,然后将金针菇洗净,切去根部。卷起几千个金针菇,插一根牙签固定。准备一个空碗,加入酱油、酱油、蚝油…

    更新时间:2021-07-07 08:46:05

  • 怎么搭配孕妇营养早餐?

    怎么搭配孕妇营养早餐?44人喜欢

    怀孕期间,孕妇对营养的需求会不断增加,因为孕妇要为两个人提供营养,所以一份营养健康的早餐是必不可少的。需要准备的物品全麦面包、牛(酸)奶、苹果、葡萄、小米、鸡蛋、青菜、汤臣复合维生素、燕麦…

    更新时间:2021-10-15 13:26:05

  • 清蒸大闸蟹的做法

    清蒸大闸蟹的做法84人喜欢

    你知道怎么蒸大闸蟹吗?让我们一起看看详细介绍方法/步骤想要蒸出来的大闸蟹好吃,首先要选择新鲜活泼的大闸蟹,这样会让大闸蟹味道更鲜美。不要选择死大闸蟹。清洗选中的大闸蟹,如图,用牙刷仔细刷。大…

    更新时间:2021-09-11 14:01:09

  • 丝瓜炒虾皮鸡蛋的家常做法

    丝瓜炒虾皮鸡蛋的家常做法8人喜欢

    丝瓜肉质细腻,香甜爽口,具有止咳化痰、清热解毒、利尿消肿的作用。丝瓜虾皮蛋炒,营养丰富,嫩滑爽口,口感极佳。以下是虾皮丝瓜煎蛋的常见做法介绍。需要准备的物品丝瓜550克,虾皮适量,鸡蛋3个。洋葱、生…

    更新时间:2021-08-30 20:27:08

  • 怎么做拍黄瓜好吃?

    怎么做拍黄瓜好吃?44人喜欢

    摘黄瓜是夏天大家都喜欢吃的沙拉。那么如何让这个黄瓜拍好吃呢?今天小编将与你分享我的经验,希望能帮助你。需要准备的物品小黄瓜、盐、葱、胡椒、大蒜、醋、老酒、酱油和食用油详细介绍方法/步骤…

    更新时间:2021-10-19 15:11:02

  • 蒸娃娃菜肉末的家常做法

    蒸娃娃菜肉末的家常做法96人喜欢

    婴儿食品和大白菜是一类,只是形状小。今天婴儿食品用的是蒸肉末,成品吃起来又甜又好吃,非常好吃。需要准备的物品婴儿食品250克,瘦肉100克,蒜米、姜、葱适量,酱油、料酒适量,水淀粉适量。详细介绍方法/…

    更新时间:2021-08-01 08:12:01

  • 西红柿炒培根的家常做法

    西红柿炒培根的家常做法44人喜欢

    腊肉咸鲜,烟熏味浓,番茄酸甜,风味独特,既增加了番茄的美味,又使腊肉不那么油腻,色泽和风味丰富,是一种美味佳肴。下面介绍一下番茄炒培根的常见做法。需要准备的物品2个西红柿,150克培根,1个青椒。葱、姜…

    更新时间:2021-10-02 11:41:08

  • 青椒炒肥肠的做法

    青椒炒肥肠的做法87人喜欢

    我老公爱吃猪肠。他周末在家做青椒炒猪肠。味道很好。我来分享一下我的做法。希望你能喜欢。需要准备的物品青椒500克,红辣椒1个,洋葱一半,生姜一半,洋葱适量,大蒜适量详细介绍方法/步骤首先我们准备…

    更新时间:2021-09-19 20:26:01

  • 棒菇炒鲜肉做法

    棒菇炒鲜肉做法14人喜欢

    蘑菇又称食用菌,是指具有实用价值的子实体大型真菌的统称。今天我们来介绍一下鲜肉炒香菇的制作方法。需要准备的物品蘑菇、猪肉、姜和胡椒详细介绍方法/步骤姜、花椒洗净,姜切成细丝,花椒切成薄片…

    更新时间:2021-07-27 19:42:08

  • 清淡小炒—角瓜炒火腿

    清淡小炒—角瓜炒火腿4人喜欢

    瓜炒火腿是很常见的一道菜,也是夏天的一道时令菜。味道很淡。今天我们学习瓜炒火腿的做法。赶紧看吧。详细介绍方法/步骤将瓜切成两半,取出果肉,洗净,然后切成片。加入少许盐,腌制几分钟。对火腿的选…

    更新时间:2021-07-13 18:41:01

  • 怎样做美味的冬瓜黄瓜炒白玉菇?

    怎样做美味的冬瓜黄瓜炒白玉菇?25人喜欢

    白宇蘑菇是一种常见的真菌,具有很高的营养价值,特别是它的锌含量,可以促进儿童的智力发展。冬瓜和黄瓜的营养价值非常高,炒着吃特别好吃。今天小编想和大家分享如何烹饪美味的冬瓜黄瓜炒白宇蘑菇。希…

    更新时间:2021-09-14 07:01:32

  • 五香鹌鹑蛋的做法

    五香鹌鹑蛋的做法45人喜欢

    需要准备的物品鹌鹑蛋、胡椒、肉桂、茴香、姜片、酱油、料酒、食用盐。详细介绍方法/步骤锅内放入清水,将洗净的鹌鹑蛋放入锅中,大火煮开,关火,盖上锅盖炖8-10分钟,方便去壳。炖好后,用勺子敲开鹌鹑蛋,…

    更新时间:2021-08-06 09:57:01