苹果皮都有哪些营养价值?
关注:94 发布时间:2021-10-09 08:45:10
详细介绍方法/步骤
膳食纤维。苹果皮的膳食纤维高于苹果肉,无论是可溶性纤维还是不溶性纤维。纤维是人体的重要物质,可以帮助人们,保持系统健康。
苹果皮含有三萜类化合物,能够秒*危险的,增加人体对乳腺、结肠和肝的抵抗力,在人体内发挥着非常重要的作用
矿物质。苹果皮富含矿物质,如钙、钾、铁等。这些物质都是人体需要的,可以让我们的骨骼变得坚韧,特别适合儿童食用;此外,它可以调节我们的生长速度。
维生素。苹果皮富含维生素c,可以帮助人愈合伤口,甚至建立强大的免疫系统。然而,当我们吃苹果皮时,我们必须注意清洗苹果。
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