怀孕第14周的注意事项
关注:9 发布时间:2021-06-16 09:20:59
怀孕第14周,很多孕吐缓解,越来越开胃。马上就要进入舒适期了。那么这个时候应该注意什么呢?
详细介绍方法/步骤
注意运动姿势
孕中期,宝宝长得快,肚子长得也快。身体各个部位的受力方向也会随之改变。这个时候要注意保持正确的姿势,避免弯腰驼背,不要长时间蹲着,比较重要的是不要压迫胃。
注意乳头清洁
从怀孕第四个月开始,乳房为以后哺乳做好了准备,现在已经做好了初乳。也许你的乳头现在会渗出一些黄色的液体,你知道吗?这是非常珍贵的初乳,所以这个时候要特别注意乳头护理!切记不要挤压或捏乳头,擦洗时不要用力过猛。
确保碘的摄入
现在宝宝的甲状腺在工作,也在制造自己的。但是甲状腺需要碘才能发挥作用。如果没有摄入足够的碘,婴儿出生后甲状腺功能低下,会影响ta的大脑发育。这时,可以用食物补充碘,比如吃鱼、贝类、海藻等海鲜。
孕期便*的预防
“嗯.我的腿酸了。”便*困扰吗?想要解决,就要养成良好的生活习惯。每天早餐后一小时是排便的比较佳时间,尽量在这个时间排便;不要吃辛辣食物,多吃纤维多的食物,如苹果、胡萝卜;每天多散步,多运动,促进肠胃蠕动。
性生活应该适当
孕期禁欲不靠谱,但怀孕前三个月比较好不要发生关系。但是现在14周了,是时候适度做爱了。但是做爱的时候要注意频率,力度,姿势,不然会伤到胎儿。怀孕期间每周做爱一两次为宜;姿势呢?要采取夫妻双方习惯性舒适的姿势,但注意不要压迫腹部。体位可以是前位、前坐位或后位;准爸爸不要刺激怀孕妈妈的乳头;要注意自我调节,不要过度兴奋,以免人工流产;准爸爸要控制自己的力量,不要粗鲁。
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