儿童上火饮食需要注意哪些方面？

详细介绍方法/步骤

多吃新鲜蔬菜，发现宝宝好像生气了，做饭的时候可以多做些新鲜蔬菜，比如萝卜，莲藕，富含维生素，可以很好的降火。多吃对我的宝宝很有好处。

不要给孩子油腻的食物。其实很多孩子喜欢吃油腻的食物，比如平时吃的食物或者肉，都喜欢红烧炸。但是这些油腻的食物往往会让孩子越来越生气，越来越严重，尽量不要吃。

控制孩子的零食很多家长喜欢给孩子一些零食，因为宝宝喜欢吃这些东西，但其实市面上的零食基本上都是高油高糖的垃圾食品，宝宝吃多了肯定会生气。

喝点清淡的粥。如果宝宝喉咙痛，可以给他煮点清淡的小米粥或者米粥。尽量不要用肉类，这样宝宝喝粥的时候不会觉得太难受，喝粥有助于养胃，减少宝宝的火。

不要吃辛辣的食物。宝宝一生气，大便一般都是干的，甚至很难排便，出现便*。在这种情况下，不要吃辛辣的食物，否则可能会导致严重的便*甚至出血。

多给孩子吃山楂，山楂是一种非常好的健脾开胃的食物，尤其是孩子生气、肠胃不好或者肚子里积食的时候。多吃山楂可以促进肠胃蠕动，从而达到的目的，帮助孩子降火。

多喝白开水，尤其是天气干燥的时候。如果宝宝不多喝白开水，很容易因为缺水导致上火，所以宝宝会出现上火的症状。宝妈在家可以给宝宝多喂白开水，而且体内的水分充足。之后自然会达到降内热的效果。

吃一点雪梨冰糖，有时候宝宝生气了，这个时候就会爆发喉咙痛的症状，可以给孩子蒸一个雪梨冰糖，吃起来又甜又软，孩子更喜欢，这种雪梨冰糖对降火很有效。

相关经验延伸阅读

问蜂蜜那么多能不能长期饮食

答蜂蜜可以长期饮用。蜂蜜主要由葡萄糖和果糖两种单糖组成，因为它已经被蜜蜂唾液中的酶分解了。不需要先分解成单糖就可以直接被人体吸收。它比白糖(蔗糖)更容易被人体吸收。除了葡萄糖和果糖，成分中还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。1千克蜂蜜含有2940千卡热量。

然而，一切不仅取决于它的性质，还取决于它的剂量。要知道蜂蜜含有82%的碳水化合物，吃太多蜂蜜相当于吃太多碳水化合物。碳水化合物是为人体提供热能的三种主要营养素。碳水化合物会被身体分解成葡萄糖，一部分被的葡萄糖会进入血液循环。如果摄入过多的碳水，会导致血糖迅速升高。血糖升高后，胰岛素迅速被调度，将糖转化为脂肪储存，于是体脂增加，导致肥胖。

所以吃很多蜂蜜会让人发胖。

但是，用蜂蜜代替糖可能对减少腹部脂肪有一些有益的作用。2008年出版的食品科学杂志(journal of food science)上的一项研究发现，喂食含有蜂蜜的食物的老鼠和喂食不含糖的老鼠的体脂和体重增加情况相似，都低于喂食食用糖(与蜂蜜剂量相同)的老鼠。但是需要更多的研究来验证是否是这样。

另外，需要注意的是，蜂蜜不要加热到60度以上。因为，当温度高于60时，蜂蜜中的生物活性酶被破坏，营养价值降低。

问虾仁冬瓜汤的饮食禁忌

答虾不应该和一些水果一起吃。虾富含蛋白质、钙等营养物质。如果与葡萄、石榴、山楂、柿子等含有鞣酸的水果一起食用，不仅蛋白质的营养价值会降低，而且鞣酸与钙离子的结合会形成不溶性的结合，刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心、腹痛、腹泻等症状。(海鲜要和这些水果一起吃，间隔至少2小时。)

冬瓜：冬瓜不宜与鲫鱼、滋补品同食。虾米：1。吃虾时禁止同时摄入大量维生素c。否则会产生三价砷，会死亡；不适合和猪肉一起吃，会损伤精气；避免和狗肉、鸡肉、鱼子、鹿肉、南瓜一起吃；忌糖；果汁和虾混合，一起吃会拉肚子。

所以大家吃虾冬瓜汤的时候要注意。不要和上述食物或水果一起吃，否则食物会混合在一起，对人体造成一定的伤害，得不偿失。希望大家能理解这些禁忌，为我们的健康着想。

问贝诗黛儿瘦腿霜效果好吗，多久能瘦，要注意饮食吗

答效果不错。用了一个月瘦了3 cm。我挺满意的。我像往常一样吃饭，没有注意。就是不要吃的太油腻。

问当归乌鸡汤的饮食宜忌

答当归宜忌：产后出血、恶露不绝、腹胀腹痛、月经不调、痛经、闭经、崩漏、血虚体弱、气血不足、头痛头晕、肠燥便*的老年妇女适宜食用。

应该避免吃乌骨鸡的人：乌骨鸡是个好东西，一般人都可以吃，但、发烧、上火、痰湿过多、肥胖、热毒疔疮、高、高血脂、胆囊炎、胆结石的人就不吃了。鸡性温，有助于火、肝阳上亢、口腔糜烂、皮肤疔疮、便*。动脉硬化、冠心病、高血脂患者不宜喝鸡汤。伴头痛、疲劳、发烧的人不吃鸡肉或鸡汤。服用铁制剂时不宜食用。乌骨鸡富含的蛋白质会增加肾脏的负担，因此肾病患者应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应禁食。

当归乌骨鸡汤是很多人喜欢喝的膳汤。但是，人们只知道当归和乌骨鸡好，却不知道他们的一些饮食应该避免。如果在不清楚的情况下喝，谁能保证不会有问题？所以，为了安全放心的喝汤，喝之前一定要知道这些注意事项！

问修正左旋咖啡对饮食有没有什么要求

答一定要清淡饮食，控制饮食，不要吃太多，一定要减少，中午晚上都要吃。晚上不吃饭，可以。

问吃苹果的饮食禁忌

答你不能吃苹果核

很多人认为不把苹果核全部嚼碎是一种浪费，但是苹果核里有少量的有害物质——氢氰酸。大量氢氰酸沉积在体内，可引起头晕、头痛等病症。但是不要太担心苹果中氢氰酸的存在和芯浆中氢氰酸的不存在。氢氰酸虽然不会马上引起不适，但长期来看肯定对健康有害。

打了蜡的苹果应该非常注意

许多供应商向苹果中注入催熟剂，并给它们的表面打蜡，以使它们看起来迷人而美丽。这些苹果严重影响了我们的健康。为了避免打了蜡的苹果中的有害物质，建议在食用前去皮或用盐仔细清洗。

不能和海鲜一起吃

苹果是一种营养丰富的水果，但如果和海鲜一起吃，会破坏海鲜中蛋白质的营养价值。同时，草莓、柿子、柠檬、葡萄等水果尽量不要和水果一起吃。

晚上不要吃苹果

俗话说“早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果”，苹果比较好早上吃，晚上吃苹果对身体不好，会很难。

晚饭后尽量不要吃苹果

关于饭前吃水果还是饭后吃水果，争议很大。当然，因为我比较胖，所以喜欢在饭前半小时吃少量水果(所以不会吃很多饭)。尽量不要刚吃完饭就吃苹果，对不好。饭后一小时吃苹果比较好，可以促进。