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孕妇吃什么补铁最好

关注:64 发布时间:2021-11-28 15:22:01

导语本文整理了孕妇吃什么补铁最好经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

详细介绍方法/步骤

铁剂

铁剂是补铁比较快的方法。孕期可服用硫酸亚铁等铁剂,帮助缓解贫血症状。

动物肝脏

动物肝脏含有大量的铁。可以经常吃动物肝脏帮助补铁。

红肉

牛羊肉含铁量也比较高,要多吃牛羊肉。

红枣

红枣中铁和维生素c的含量比较高,维生素c可以提高铁的吸收率,所以每天要吃几颗红枣。

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