怀孕第13周的注意事项
关注:5 发布时间:2021-12-29 15:57:01
怀孕第13周,母亲的早孕反应消失,宝宝已经发育成型。这时,应该注意什么?
详细介绍方法/步骤
少接触和高负荷运动
怀孕第四个月,恭喜!这个时候还是少碰重运动比较好。但是运动是必不可少的。这个时候可以做一些简单的运动,比如散步,简单的家务,产妇练习,瑜伽等等。简单的运动不仅对怀孕妈妈的健康有好处,对宝宝的发育也有好处。
经常换内衣
怀孕后,的阴道分泌物会感觉到明显的增加,比较明显的表现是内衣上的白色东西。这就需要经常换内衣,清洗。除了做好卫生外,还应该知道这些分泌物是否正常。虽然正常分泌物很多,但是无味无嗅,白色。如果分泌物有腥臭味,呈现白色以外的颜色,私处有疼痛、灼烧感,则不健康。你应该尽快去看医生。
少用手机
电脑和手机都是电子产品,都会产生一定的辐射。即使没有研究证明手机会影响胎儿的健康成长,我们也要有防患于未然的意识。从现在开始要减少使用手机的时间,说话尽量使用免提耳机,睡觉不要把手机放在枕头边。
预防静脉曲张
如果你的小腿上有弯曲和突出的蓝蓝色血管,你可能有静脉曲张的症状。为了防止静脉曲张,应该每天卧床休息,抬起腿,避免长时间站立。如果有静脉曲张的迹象,白天走路或站着可以穿弹力袜,可以缓解静脉曲张。
选择合适的装
这时小腹会微微凸出,臀部会变宽,让有一点点的感觉。也意味着选择适合自己的装。衣服的颜色和款式可以根据你的喜好,但一定要选择穿脱方便、便于活动的衣服,尽量选择纯棉或真丝面料。至于裤子,裤腰稍微宽一点的裤子可以让bb更舒服。建议选择腰带尺寸可调的裤子。
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