怎么样坐月子才科学？

详细介绍方法/步骤

女性坐月子没有人们想象的那么严重。其实生完孩子后，比较关键的时候是三天，因为这个时候，女性在生完孩子后处于比较脆弱的时刻。这时候家人要尽量让休息，充足的睡眠是保证健康的前提。

月子期间，也是女性恢复的时候。在生完孩子后的一周内，比较好不要走动，因为此时女性的骨盆还没有完全愈合，此时走动会对身体造成伤害，所以大家一定要注意。

生孩子时，女性会失去很多营养。这时，由于分娩的辛苦，女性的身体会极度缺乏营养。建议有条件的人给女性准备冬虫夏草，因为冬虫夏草可以快速减少女性的营养缺乏。

生完孩子，女人三天奶少，甚至有的女人每个月都会有奶。其实这个时候，我们不需要担心。一方面，女性需要一个生理过程来给奶，另一方面，女性缺乏营养。这个时候给女人喝小米粥是比较关键的。一日三餐可以滋养女性身体，起到给奶的作用。

老一辈告诉我们，女人坐月子不能吃肉，这其实是比较大的误解。因为女性这个时候需要吃一些肉，这样才能增加身体脂肪和蛋白质，提高身体抵抗力，这个我们一定要记住。

坐月子期间，女人千万不要控制自己的情绪。如果感觉不好，要及时和家人沟通。千万不要有负面情绪，因为坐月子流泪，心情不好，会影响女性眼睛健康，肾功能，肝功能恢复！

坐月子期间，女人要多穿点衣服，不要被风吹，不要冷，因为这个时候，因为女人有了孩子，身体的每个关节都很硬，这个时候很松。一旦被风吹或者，以后很可能会引起关节痛或者身体疼痛！

女人生孩子后肠胃功能会大幅下降，一定不能吃辣。同时，不能吃太油腻的食物和一些冷的饭菜。如果吃了这些饭，会引起女性胃痛，缺乳。

温馨提示

分娩期间一定要照顾好自己。这是你人生中的大事。千万不要做自己后悔的事！

相关经验延伸阅读

问怎样在阳台上科学种植蓝莓

答第一步，选择优质合适的蓝莓种苗。南方和北方生产不同的温度，选择不同的蓝莓苗。北方比较适合生长的品种是北高聪，味道不错。该品种需冷量大，果实大，口感好。芬*和蓝凤种的比较多。如果选蓝莓苗选得不合适或者买假苗，可能第二年就不结果了或者果实长得更长更小。而且你比较好选择有花的蓝莓苗，种了三年，买回家就能结果。

第二，选择合适的土壤和大小适中的盆地。选择好的土壤种植蓝莓是关键。比较好用透气性好的疏松土壤，根系容易成活，生长健壮。而且蓝莓更喜欢酸性土壤，所以ph试纸可以放在家里，ph值可以在4.5左右。如果低于4.5，可以加少许硫磺粉调节。在重新选盆方面，可以一开始选一个直径20 cm的小盆，两年后结果开始的时候再换一个直径40 cm的大盆。

第三，选择有机基肥，随土种植，科学管理。锅底放一层有机肥，不是自己做的，也可以网上购买。为了保证土壤疏松，透气性好，可以在中间铺一些中渣，然后放一小层发酵豆渣，再加一层备好的土。这时候蓝莓树苗可以用土栽在盆里，再用配套的土栽培。然后倒一次水。因为蓝莓是比较喜欢阳光的植物，浇水后可以把盆移到阳台上阳光充足的地方。

蓝莓种植并不是一项艰巨的任务。只要你小心管理，你可以吃新鲜的蓝莓。自己种的蓝莓不仅食用安全，而且成熟时间长，同时果实也不会成熟，6-10月份可以尽情采摘蓝莓。

问南方人坐月子喝米酒科学吗

答米酒几乎是所有华南新妈妈必不可少的补充品之一。米酒营养丰富，包括蛋白质、低聚糖、有机酸、维生素和矿物质等。它具有益*、催乳养血、美容养颜、增进食欲的作用。

当然，在这里喝米酒并不意味着拿着杯子和食物一饮而尽。是指在做腊肠饭的时候加一点米酒来调味。比如在炖鸡汤羊肉的时候加米酒，味道就变得很鲜很甜。冬天喝米酒汤可以暖身。有的家庭还用酒煮荷包蛋和红糖，很不错。

但是米酒比较烫，每天吃比较容易生气。新妈妈还是要适量吃。对于剖腹产的新妈妈，比较好在产后2周吃，否则会影响伤口愈合。

问谁能告诉我华为健康秤称测出来的体脂准吗有什么科学依据

答目前，市场上有两种由ito膜和电极片制成的传感器体

原理：肌肉含有较多的血液等水分，可以导电，脂肪不导电。因为电流在体内的通道导体是肌肉，从电流通过的难易程度就可以知道肌肉的重量，所以可以判断出肌肉少的人脂肪的比例更高。

问“吃猪油死得快”的说法科学吗

答这个说法太偏激了。适当吃点猪油没问题。吃太多猪油真的对身体不好。

目前，“脂肪能量比过高”是导致心血管病高发的重要因素。我们日常食用的油脂中脂肪酸的组成是不同的，饱和脂肪酸和胆固醇含量越高，对健康的影响越大。

猪油是动物油的一种，饱和脂肪酸高达40%，胆固醇含量高。我们日常食用的植物油，如大豆油、玉米油、花生油，只含有15%左右的饱和脂肪酸，猪油比普通植物油要高得多。

饱和脂肪酸不易被人体分解利用，容易在人体内作为脂肪储存和积累。过量食用猪油的主要危害是肥胖。此外，当胆固醇和饱和脂肪酸进入人体时，容易形成血液废物，积聚在血管中，引起心脑血管病。

但是猪油也不是没有它的优点。饱和脂肪酸对加热有较好的耐受性，所以在高温蒸煮时，猪油不会像植物油那样迅速水解、氧化、分解变质或产生一些致物。因此，猪油是烹饪油炸食品的比较佳选择。

另外，猪油味美香浓，有助于增进食欲。对于胃口不好不想吃的人来说，猪油是个不错的选择。

现在很多像“吃猪油死得快”这样的说法，让人对猪油产生了担忧。之所以这样，是因为猪油含有40%以上的饱和脂肪酸。相对于大部分只有15%左右饱和脂肪酸的植物油，猪油中的饱和脂肪酸真的很高。众所周知，饱和脂肪酸不易被人体分解利用，容易作为脂肪堆积储存在人体内。过量食用猪油的主要危害是肥胖；此外，胆固醇和饱和脂肪酸进入人体，容易沉积在动脉壁上，从而引起心脑血管病。特别是近年来，许多机构和研究报道，高饱和脂肪饮食增加了心血管病的发病率和死亡率，引起人们对猪油的恐惧。

告诉你，这种说法其实是片面的，甚至过于极端。不是因为吃猪油，而是因为吃猪油太多；并不是“吃猪油会很快致死”，而是“摄入饱和脂肪酸过多会引起健康问题”。就像有些人觉得植物油饱和脂肪酸含量低，选择买椰子油一样，他们不知道椰子油的饱和脂肪酸含量比猪油高。事实上，食物的过度消费都会导致健康问题，所以猪油不应该承担责任。

好不坏。如果用在该用的地方，就能体现出它的价值！

问樱桃降尿酸有什么科学依据吗

答樱桃确实可以降低尿酸，可以作为降低尿酸的辅助水果。

为什么？樱桃是一种低果糖水果，富含维生素c和钾，有利于降低尿酸水平和痛风发作的风险。同时，许多研究还发现，樱桃富含花青素，具有抗炎、抗氧化和镇痛作用。因此，高尿酸血症和痛风患者可以适当增加樱桃的摄入量。

再者，根据国外的研究，可以减少食用樱桃浓缩物4个月时急性痛风的发生率。cherry和痛风的风险指出，cherry的摄入对痛风患者有益，可以将痛风的发病率降低35%。

国内也有报道樱桃可以降低尿酸，可以用于痛风性关节炎。蒲的文章认为樱桃可以缓解痛风指出，吃樱桃可以在几天内缓解痛风或关节炎患者的肿胀和疼痛。此外，国内外还有降低尿酸、抗痛风的樱桃制剂，如樱桃胶囊。

需要注意的是，以上都是从樱桃中提取的浓缩物或物，单纯作为食物食用并没有什么神奇的效果。另外，樱桃的含糖量在15%左右，不要吃太多的糖。

综上所述，高尿酸血症患者适量食用樱桃是有益的，但要积极改善生活方式，包括限制高嘌呤食物的摄入、戒烟限酒、避免剧烈运动和突发、控制体重、增加新鲜蔬菜的摄入量、多喝水、保持良好的心态和规律作息等。同时，在医生的指导下，根据病情，决定是否添加降尿酸物。

另外需要注意的是，有溃疡症状的，生气的，要谨慎饮食；糖尿病人不吃；热病、虚热咳嗽、便*不宜食用。肾功能不全、少尿的人要谨慎饮食。

问colorescience颜色科学刷好用吗

答colorescience刷中的保湿因子有很好的保湿能力。每次出门都在脸上轻轻敷一层。用了一个月，感觉皮肤变化很大。不像以前那么干了，感觉能挤出水来！这款霜是粉状的，带刷，出门很方便。刷方便补充。我觉得它的能力也还可以。一天带一组，不会晒黑。另外可以防水防汗，防水防汗时间80分钟。所以，你会定期补充霜。使用起来非常方便。不像之前用的霜，要提前15-20分钟涂，这款是一秒，是含有矿物成分的物理。申请后就可以出去了。这让我很满意。使用极其方便。而且涂抹后不需要拍打吸收，因为是物理，所以不会被皮肤吸收，所以霜不会刺激皮肤，还可以隔离雾霾和化妆品色素。温和，质地清爽，不粘手，夏天易出汗，防水防汗40分钟。好用，温和，我就选了。