怀孕第26周的注意事项
关注:37 发布时间:2022-01-30 20:56:05
怀孕第二十六周,已经是孕中期了。这时,胎儿的听觉系统已经形成。这个时候应该注意什么?我们来看看。
详细介绍方法/步骤
改善呼吸困难
肚子越来越大,是不是感觉呼吸越来越困难,呼吸很短,几乎不能深呼吸?其实是因为生长中的子宫挤压横膈膜,使肺部难以完全吸气和呼气。这时,不惊慌是正常的。建议你多在空气好、环境优美的室外散步,调整呼吸,放松心情,逐渐适应现在的呼吸情况。
缓解腰酸背痛
生孩子的女人很棒。她们在怀孕中期的时候,因为骨盆的稳定关节开始松动,又因为子宫发生变化,身体重心前倾,对脊椎造成压迫,加重腰酸背痛的现象。这个时候请你亲爱的老公给你按摩缓解一下!要时刻注意保暖,避免背部和腿部受凉,走路时尽量挺直背部,眼睛保持正前方,有助于缓解腰酸背痛。
腕管综合征
说到水肿,很多孕妈妈下意识的低头看手指,从原来的桑迪玉手变成了萝卜条,感觉多了一点!这时,的手指不仅会肿胀,还会有手刺痛或麻木的感觉,甚至筷子也拿不稳,但不必太担心,这是腕管综合征引起的现象,在中很常见!建议孕妈妈可以尽量抬高手臂,这样会让血液回流到心脏。按摩双手,捏捏,按按。生下b后,这种症状会自然消失。
洗澡,避免洗澡
肚子大洗澡不容易!怀孕的妈妈现在很重,想像以前一样洗泡泡浴?现在不行!此时不宜选择舒适的坐浴,因为有脏东西的水很可能会进入阴道造成感染。所以只能选择洗澡,但也要注意。为了防止滑倒,比较好在有靠背的椅子上洗澡。此外,由于此时新陈代谢非常旺盛,建议每天至少洗一次澡。
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