怀孕第32周注意事项
关注:85 发布时间:2022-03-05 07:00:22
怀孕32周,妈妈会觉得有点酸痛,因为宝宝已经掉到骨盆了。这时,应该注意什么?
详细介绍方法/步骤
不要太懒
“老公,我要喝水!”“老公,给我拿个枕头来!”这个阶段有多少变懒了?请在心里默默的承认和提升自己!即使肚子越来越大,我也懒得动,但为了近期顺利分娩,懒孕妈妈还是要提醒自己动!尤其是职业母亲,不应该在办公室坐太久。偶尔会站起来活动一下手脚。有时候适当的偷懒是必要的。全职怀孕妈妈可以适当做家务,但是蹲着的时候切记不要推!
缓解腿抽筋
腿抽筋很正常。睡觉做梦的时候该怎么办?怀孕的妈妈们要赶紧醒过来,把脚往墙上一推,或者下床站一会儿,让老公帮忙按摩缓解抽筋。容易抽筋的也应该在饮食中补充足够的钙。
缓解胃灼热症状
在这一周,经常感到胃灼热、烧灼感、压力或胸骨后部灼痛,尤其是咳嗽时,甚至晚上睡觉和转身时。这是为什么?这时子宫很大,会对胃造成压力,使胃里的食物回流,造成胃灼热。因此,现阶段比较好少吃多餐。进食后不要立即躺下,睡觉时多在腿上垫些枕头或垫子,可以帮助胃酸留在胃里,促进,缓解胃灼热。
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