金天柱

问亚麻籽油如何选购？

答亚麻籽油一直摆在普通消费者的餐桌上，但是如何鉴别亚麻籽油的品质呢？通过收集资料和个人实践，如何鉴别亚麻籽油应从原料、工艺、亚麻酸含量等六个方面入手，如何用六个标准鉴别亚麻籽油是一个实证性的探讨。

一、原料：应选择生长在高寒地区的亚麻种子。生长在高山地区的亚麻籽富含omega-3脂肪酸，非常适合榨油。具体来说，内蒙古、甘肃等地生产的亚麻籽比较好，特别是内蒙古乌兰察布地区；

二、工艺：应选择100%冷压工艺。亚麻籽中重要的营养成分a-亚麻酸在70度以上会被破坏，因此在榨油时，需要采用物理冷榨的方法，有效地保留亚麻籽中的a-亚麻酸；

三、条件：选择符合国家标准的卫生条件。亚麻籽冷榨时卫生条件一定要很

问亚麻籽油能不能代替鱼油？

答亚麻籽油含有类似鱼油的omega-3不饱和脂肪酸，但不完全相同。它被提议作为鱼油的替代品，因为打嗝时它不会有鱼腥味。然而，有证据表明亚麻籽油在降低甘油三酯方面似乎不如鱼油有效。

1.鱼油

鱼油富含-3不饱和脂肪酸，是身体所需的健康脂肪。fda已经证实鱼油中的omega-3不饱和脂肪酸可以降低甘油三酯水平。

2.亚麻籽油

根据调查，在一组甘油三酯水平正常的健康成人中，亚麻籽油在一个月内使人(18-29岁)的甘油三酯水平降低了近20%。

对于降低甘油三酯的选择，无论是鱼油还是亚麻籽油，请听从医生或专业人士的建议。

问益而优有机亚麻籽油怎么样？

答这种亚麻籽油是零反式脂肪，婴儿食用特别安全。反式脂肪酸尤其有害。姐妹们可以上网查查，背都凉了。所以这个“零反式脂肪”是我继续买这个油的重要原因！有机亚麻油中-亚麻酸的含量极高，高达56%。-亚麻酸有利于婴儿的智力和视力发展。从宝宝辅食开始会适当添加一些亚麻籽油。这种亚麻籽油是冷榨的，不会破坏其营养成分，是高标准的有机食品级亚麻籽油！让我惊讶的是，有益的、优越的有机亚麻籽油也有保险，每瓶都有寿险保障！很多姐妹都说亚麻籽油怎么吃。他们应该等辅食稍微凉一点再添加。也可以搭配酸奶，味道很好。我还在沙拉里放了一些，味道很棒！并且采用低温冷压，纯净无添加剂。

问member亚麻籽油这油质量怎么样？

答很好。长期食用有助于降低胆固醇和甘油三酯，防止血栓形成。而且也有利于关节损伤！我把它和其他油混合制成自制的混合油用于烹饪！有益于心血管健康

问长白工坊亚麻籽油这品牌的油怎么样买来给宝宝吃可以吗？

答非常好。网上很多人推荐长白作坊的亚麻籽油这个牌子，但是推荐的那个太大了，吃不下。买了长白作坊亚麻籽油品牌长白作坊亚麻籽油，两种油，两个小瓶，挺好的。

问红井源亚麻籽油盖子怎么弄？

答盖子坏了，次品红晶源亚麻油，我也遇到了同样的问题，根本打不开，再也不会买了，他们回应客服会装死

问索米亚亚麻籽油清香和浓香有什么区别？

答我还没吃饭。我打开一个小瓶。商标是绿色标签。两桶油对比一下，大瓶装的白标油会更稠。我老公老家生产索米亚亚麻籽油，味道有点不一样。家乡的优点是高温压榨，很香，不苦。我们买的是冷榨的，有点苦，但是很健康

问阿格利司亚麻籽油您好，我买的这瓶怎么有一股怪味？

答亚麻，亚麻，火麻仁油都有点味道。以前鲜榨精制后更美味。建议你搭配橄榄油使用。味道会少于三个，可以习惯。这些油以前只有西北地区才有(80年代以前)。

问食恩亚麻籽油油小孩喝好不好？

答我查了一下，物理按压，油温应该不会太高。

营养成分

亚麻籽中的粗蛋白、脂肪和总糖含量之和高达84.07%。亚麻籽蛋白氨基酸种类齐全，必需氨基酸含量高达5.16%，是一种营养价值很高的植物蛋白。

亚麻油中-亚麻酸的含量为53%。-亚麻酸是人体必需的脂肪酸，在人体内可转化为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，是鱼油中的有效活性成分。

问价格很便宜，亚麻公社亚麻籽油油好吗？

答百度曾经说过不耐高温，高温稳定性差，不适合烹饪，很腥。最好是炒菜籽油、玉米油、葵花油、花生油，也可以吃猪油，不然一直吃植物油对身体不好。

问亚麻籽油的最佳饮用时间？

答1.脂肪酸的摄入

亚麻籽油含有非常高含量的-3必需脂肪酸和健康量的-6脂肪酸。-3和-6被人体以多种方式使用，可以降低患心脏病的风险。

2.肠道优势

亚麻籽油富含膳食纤维。正因为如此，服用亚麻籽油可以降低便秘和痔疮的发生率。服用亚麻籽油可以缓解肠道炎症，并可能有助于完成肠道疾病如应激性肠道逆转损伤。亚麻籽油还可以预防胆结石，溶解任何现存的胆结石。

3、皮肤、头发和指甲护理痤疮、牛皮癣、皮肤干燥、湿疹可用亚麻籽油治疗。亚麻籽油具有抗炎特性，可以帮助治疗皮肤病。如果皮肤被晒伤，亚麻籽油可以帮助它更快愈合。亚麻籽油可以使皮肤油脂变薄，从而减少毛孔堵塞，治疗痤疮。这种油还能促进健康头发和指甲