枸杞的正确食用方法

枸杞具有保*功能。接下来我们来看看枸杞的正确吃法。

详细介绍方法/步骤

中等数量

枸杞虽然有养生的作用，但不适合大量食用。一般每天可以吃20克枸杞。

直接咀嚼

枸杞可以生吃，也可以直接咀嚼，可以充分吸收枸杞的营养成分。

浸泡水

如果不想嚼枸杞，也可以把枸杞放在温水里泡一会再喝。

唐宝

煮汤的时候也可以加点枸杞，不管是甜汤还是咸汤，但要适量，避免过度滋补。