手麻后最简单的小妙招是什么？

手麻后，比较简单的小窍门包括按摩内关穴、按摩手李三、做颈椎练习等。此外，自主神经功能障碍也可能导致手部麻木。随着患者情绪的变化，当他烦躁、心慌、焦虑时，症状就会表现出来。所以，保持良好的心态很重要。

手麻后比较简单的小妙招如下：

1.按摩内关穴

手掌向上，手腕横条纹约为三个横指在背部中间两寸处。就正中神经上，是腕管综合征的比较佳穴位，是手指麻、手酸痛的好穴位。

2.按摩手李三

手肘弯来弯去，手肘尖指向手腕方向三寸四个横指。肌肉鼓胀的时候，按穴位会感到酸痛。治*肩颈部引起的上肢对手指麻木症状。按压手36分钟后，一直搓到手腕。

3.做颈椎锻炼

手麻木很可能是颈椎病引起的。定期颈椎锻炼可以预防颈椎病，缓解颈椎病症状，减少手部麻木的发生。颈椎练习步骤：

准备姿势：双脚分开，肩宽分开，手臂自然下垂，全身放松，眼睛挺直，呼吸均匀，站着坐着。

左右看看：头先向左转再向右转，幅度要大，感觉酸痛30次比较好。

前后点头：前后头，前倾时颈部尽量向前伸，30次。

转肩放松颈部：两肩放于掌心向下，两臂由后向前旋转20-30次，再由前向后旋转20-30次。

摇头摇头：左右前后旋转五次，然后反方向旋转五次。

头对手阻力：双手交叉靠近后颈部，用力推头颈部，头颈部向后推，相互抵抗5次。

双手托住天空：双手举过头顶，掌心向上，仰视手背5秒钟。

此外，自主神经功能障碍也可能导致手部麻木。通常，随着患者情绪的变化，当他烦躁、心慌和焦虑时，症状就会表现出来。而且，坐立不安的位置不固定，呈现出徘徊状态。患者经常、多梦、气短、疲劳、记忆力减退。所以，保持良好的心态很重要。