搭车晕车怎么办
关注:88 发布时间:2022-02-27 08:51:01
我们日常生活压力很大,终于可以有一个美好的假期了。当然,我们希望我们能快乐地出去玩。但是有巨大的问题,让我们非常头疼。当乘坐汽车或船时,由于受到振动和摇晃的刺激,人体内耳迷路不能很好地适应和调节身体的平衡,使交感神经兴奋,导致神经功能障碍,引起头晕、呕吐等晕车症状。那么,晕车怎么办?如何预防晕车?
分步阅读
方法/步骤
一
上车前一小时,将一片伤湿止痛膏(称为神阙穴)敷在晕车者的肝脐上。如果坐一天以上的车,第二天再换一辆。能有效预防晕车。上车前勒紧腰带,防止内脏在体内过度游动,有助于防止晕车。
二
乘坐交通工具不要饿或饱。只吃百分之七八的饱,特别是高蛋白高脂肪的食物,因为容易恶心呕吐。尽量坐在稳定且与行驶方向一致的座位上。保持空气流通。尽量不要看窗外快速移动的风景。比较好闭上眼睛。如果有沙人攻击,恭喜!
三
把头靠近座位,尽量不要让头前后晃动,这样可以减轻疼痛。当然,要从根本上解决晕车问题,还得定期锻炼。如果在室内,可以时不时用转椅转动身体;如果在户外,可以在开阔的地方旋转身体。不过这是一个循序渐进的过程,动作不要过度,也不要适度。
需要注意的事项
你应该在旅行前得到足够的睡眠。睡眠充足,精神好,能提高对抗运动刺激的能力。不要紧张。保持心态放松,不要总觉得自己会晕倒。你比较好找个人聊聊天,分散一下注意力。
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