梅雨季节要注意什么

每到雨季，人们都会感到闷热潮湿，无论是心情还是情绪都会很难受。大家加油，雨季一定要做好以下几件事，才能身心健康。

详细介绍方法/步骤

确保室内干燥

雨季整天下雨，里里外外潮湿粘腻，容易患各种关节病，造成人体水分过多。因此，需要对房间进行清洁，以保证房间的干燥。比如可以在房间的每个角落用竹炭包或者石灰粉，开窗透气。

饮食调理

在雨季，你应该多吃有利于消除体内水分的食物。比如，你应该每天吃一些冬瓜或莲子糯米粥，可以调节体内的水分。

避免

虽然雨季雨水很多，但是温度还是会很高，所以穿的越凉越好。一旦被雨水淋湿或，会引起多种身体病，一定要避免受潮。

确保*康的心态

每到雨季，整个人好像都能拧出水来，这样心情会很不好。大多数人的病都是出于愤怒，所以一定要调整心态。外面没有阳光，你心里就有阳光。

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