怎么养成一个好习惯

关注：15 发布时间：2021-07-29 16:53:02

导语本文整理了怎么养成一个好习惯经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！

，小编和大家分享了“如何养成一个好习惯(一天计划)”，希望对大家有所帮助。

详细介绍方法/步骤

一天的计划在于早上，这是一天中比较好的时间，所以早上6: 30起床是比较好的。

然后6:30-7:00吃早餐，7:00-10:00是学习的比较佳时间，比较好10:00-11:30做一些放松大脑的活动。

11:30-12:00，午休时间，然后午休两个小时，下午2:00-6:00，是学习工作时间。

六点吃晚饭，七点以后不吃对身体有好处，然后从七点到九点，可以选择背熟或者烧脑。

比较后，10: 30前睡觉，睡觉前记得放松大脑，这样更容易睡着，对睡眠有好处。