体脂率怎么计算

当我们的时候，比较应该注意的不是自己的体重，而是自己的体脂率，那么这个体脂率应该怎么计算呢？小编教你如何计算体脂率。

详细介绍方法/步骤

首先，我们可以通过体重来计算体脂率。首先，我们用体重除以身高来计算我们的bmi。计算后我们乘以1.2，再加上0.23倍年龄再减去5.4，再减去10.8倍性别，男1女0。所以你可以解决它

秒。我们可以用腰围体重来计算。首先，我们用一把软尺测量我们的腰围。这里我们需要计算一个参数c，等于腰围乘以0.74，然后计算一个参数g，等于体重乘以0.082加34.89。体脂总重量等于参数c减去参数g，体脂率等于体脂总重量除以体重再乘以。计算出来的结果就是我们的体脂率。

我们可以通过称重体脂率来进行测试。称重秤可以计算体脂率，但缺点是精度不高。

比较后，我们可以用体脂钳来测试，用这个来测试，测得的值更准确方便。