断奶后怎么丰胸
关注:634 发布时间:2022-05-29 20:35:01
1.每天做胸部按摩。先用右手手掌放在左胸上部,即锁骨下,向下均匀轻轻推至胸根,再沿原路向上推回,约50次。用左手按摩右乳房约50次。用左掌根和掌面从胸中部开始对焦,横向推右乳至腋窝,返回时用五指的手指将乳房组织带回来,重复50左右,用右手按摩左乳50左右。
2、经常做扩胸运动,断奶后,要多做运动。特别是多做有助于*胸的运动,其中*胸运动是改善胸部松弛下垂向外扩张比较有效的运动方式之一。具体方法:用右脚跟踩在弹力带上,前腿保持弓的姿势,后腿同时拉弹力带前端伸展手臂,肘部向后弯曲,双臂向两侧弯曲,然后向前伸直手臂,与肩膀同高,然后慢慢收回手臂,回到起始位置,直到感觉到胸部伸展,每天做8次,然后换腿重复练习。
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