睡前打坐有什么好处

关注：477 发布时间：2022-05-14 09:43:01

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1.舒缓身心。经常冥想可以达到非常好的缓解身心的效果。现在很多人工作压力很大，往往会产生负面情绪。适当的冥想也可以摆脱压力的负面影响，赶走烦躁，获得快乐。

2.激活经血。每天冥想可以达到相当好的效果。冥想时，身体处于放松状态，体内经络不会受到外力压迫，能使自身气血顺畅流动，有效促进体内血液循环，达到以后滋补心肺、健脾胃的。

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