提神方法

1.闻一闻精油。精油有缓解压力和刺激大脑的作用。在封闭的办公室里，空气难免沉闷。当你神智不清，思绪不清的时候，你可以选择叶子中的精油，比如柠檬香茅味的，或者是有冷臭味的樟脑、迷迭香精油，让周围的空气清新一些。

2、提神饮料：一杯热浓茶、不加糖的咖啡、薄荷水、柠檬汁、冰淇淋等。

3.湿了可以用毛巾洗脸，也能让人立马清醒。但是需要注意的是，毛巾不能拧得太干，否则效果不明显。

4.运动。业余时间多运动可以提高，熬夜不会像平时不运动那么容易犯困。

5.喝咖啡和茶固然好，但也有作用。不方便的时候不建议用这个，可以用清爽贴，可以快速缓解疲劳，短时间内保持大脑清醒。它的使用方法也很简单。可以直接贴在额头上，也可以贴在脖子后面的衣领下。见效快，清爽效果4小时以上。还能消除困了之后的不舒服感，不影响学习工作。方便实用。

6.补充足够的水分。你可能不知道，即使轻微脱水也会导致大脑疲劳，影响大脑思维。对于久坐的人来说，多喝水对有好处，多跑厕所会让他们动起来！

7.可以用市面上卖的功能性饮料来提神。这种方法虽然有效，但其实是对身体的透支，所以不推荐这种方法。