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怎么排毒

关注：591 发布时间：2022-05-01 07:37:01

导语本文整理了怎么排毒经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！

1.睡觉后喝一大杯温热的柠檬水。起床后不要立即吃饭或洗脸刷牙。这个时候你比较需要的就是温开水配一片鲜柠檬片(如果没有鲜柠檬片也可以干)。它可以促进肾脏的循环，刺激一天新陈代谢的开始。如果有每天吃维生素或鱼油丸的习惯，这个时候也可以一起吃。同时，在玉凤丸的帮助下，你可以在接下来的早餐中吸收比较多的营养，保证身体的营养和正常运转。

2.内脏是的重要器官，因此有必要减缓肝脏的超负荷运动。要控制小麦、肉类、乳制品、盐和糖、食品添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以大米为主食，可以净化肠胃而不加重负担，其中所含的淀粉也是清肝的灵丹妙。

3.享受蔬菜和水果。率高的食物包括猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜和水田芹菜。别担心，所有的蔬菜都有点苦，因为它们含有净化物质。

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