短跑最佳方法

1.短跑前的热身准备。开始短跑时，一定要提前做好热身，以免跑步时身体不适，影响跑步速度。

2.起动技术。一般来说，我们从短跑中的蹲姿开始。当我们听到裁判在喊每个位置时，我们应该深呼吸几次，调整呼吸。听到跑步口令，要迅速反应，向前跑。

3.途中跑步时，要保持高速跑，两腿之间快速交换步频，双手配合，才能达到良好的效果。

4.当你即将到达终点时，你应该站出来，全力以赴向前跑。在距离终点线2-3米的地方，上半身快速前倾，上半身向前撞击终点线。