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辟谷方法

关注：591 发布时间：2022-03-15 20:48:12

导语本文整理了辟谷方法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！

1.挖山谷要循序渐进。第一，用短线挖谷，每天吃适量的水果。不要急于求成。

2.一天比较好避免只吃蔬菜水果或只喝水。有些人可以保持这个记录一周左右。人一天不吃主食，对人体不会有太大伤害，反而会增强体质。不过比较好不要坚持这个方法太久，一周试一天就好了，不要给自己太大压力，不然身体会不堪重负。

3.在整个过程中，其实是在让身体挨饿。这时候精神状态就会用个人的想象力去抵抗，否则很难坚持过去。如果能坚持下去，体脂真的会减少。毕竟人体每天都需要自然消耗。如果我们不吃东西，身体的能量无法得到补充，那么消耗就由身体自己储存。当消耗达到一定水平，身体就会开始出现的迹象。

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