自由泳抱水技巧

关注：325 发布时间：2022-03-15 12:51:15

导语本文整理了自由泳抱水技巧经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！

1.从墙开始，身体以流线型的方式漂浮在水面上。轻踢腿，或者用腿夹：目的是让身体趴在水面上，而不是帮你前进。放松你的手臂，把手伸到你的头顶。

2.双臂伸直，同时做开合的划船练习。手保持稍微向下的角度，这样划的时候手在比较外侧，划回来的时候手在比较内侧。

3.不断重复练习这个动作，沿着泳道划。可以尝试不同的手角度，感受不同的角度对浮力和推进力的影响。永远记得保持手臂伸直，在你面前伸展。

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