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吃西瓜能减肥还是增肥？

关注：54 发布时间：2021-08-22 08:12:05

导语本文整理了吃西瓜能减肥还是增肥？经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！

适量食用西瓜有助于，而过量食用西瓜则容易导致肥胖。

西瓜具有低热量、低脂肪的特点，而且富含水分，西瓜的营养成分中还富含微量元素和水分。适量食用西瓜有助于，过量食用西瓜容易导致肥胖。

从西瓜的营养和功能来看，西瓜助，西瓜中的水分占绝大多数。所以西瓜可以加速新陈代谢，养颜，还可以帮助排除体内多余水分。同时对于某些人来说确实可以。

另一方面，西瓜含有大量的糖分，糖分很容易转化为脂肪，所以对一些人来说，有可能是增重而不是。另外西瓜比较凉，女性经期不容易多吃。

西瓜是很好的食品，不能一次吃太多。

西瓜是凉的东西，一次吃多了容易伤脾胃。脾胃虚寒、**、便溏者尤应少食，否则会导致腹胀、腹泻、食欲不振、寒湿堆积。西瓜含有大量水分，会稀释胃液，引起**，肠胃抵抗力下降。

西瓜饮食：

西瓜能、助、消除水肿。西瓜的含水量无法与普通水果相比。西瓜94%以上是水，有助于排除体内多余水分，保持肾功能正常运行，消除水肿。

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