红豆绿豆黑豆黄豆白豆的营养及功效

豆子有很多种颜色。接下来我们来看看红豆、绿豆、黑豆、黄豆、白豆的营养和。

详细介绍方法/步骤

红豆

豆子一般以颜色命名，红豆的肤色是红色的。红豆富含膳食纤维，有助于。

绿豆

绿豆富含维生素和各种矿物质。夏天喝点绿豆汤，有养颜、消暑的作用。

黑豆

黑豆富含维生素e，具有乌发亮发、促进人体血液循环的作用。

大豆

大豆富含维生素和其他营养物质。吃黄豆往往有健脾开胃的。

白豆

白豆富含蛋白质，香甜可口，具有健胃的作用。肾病患者可以吃一些白豆。