军训怎么缓解脚疼

新学期开始，校园里有大量身着迷彩服的年轻面孔。很多弟弟妹妹因为长期以军人姿势站立，脚疼。而且我们平时走路比较多，爬山久了脚会疼。所以学姐就教你怎么缓解脚痛。

需要准备的物品

热水，白醋

详细介绍方法/步骤

大家都知道泡热洗脚水是缓解疲劳的比较好方法，就是经济又容易。这里还有一个诀窍要教你。将一些白醋倒入热水中，然后搅拌均匀。

这个时候不用担心把脚放进去，脱下袜子，顺时针方向轻轻搓脚底30-40下，以加快血液循环，搓到酸痛。

现在，你觉得你的脚热吗？这个时候把脚放在白醋的热水盆里，只需要15分钟就能感觉到整个人都放松了，疼痛减轻了。

，还没完。重复步骤2，继续按摩。

按摩后，将脚放在高处以促进血液流动。这个时候可以保持这个姿势，好好睡一觉。第二天，你的精力就会完全恢复。