枸杞子的作用与功效

枸杞是商品枸杞、宁夏枸杞、中国枸杞等枸杞属植物的总称。枸杞是宁夏枸杞的果实，用于日常消费和医。枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中比较重要的活性成分。许多研究表明，枸杞多糖具有促进免疫、、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、保护和改善生殖功能等功能。

详细介绍方法/步骤

作用和：

枸杞有一种甜味。中医认为，它能滋补肝肾，明目养血，增强人的。对于现代人来说，枸杞比较实际的作用是抗疲劳和降。此外，枸杞具有保肝、降血糖、软化血管、降低血液中胆固醇和甘油三酯水平的作用，对脂肪肝和糖尿病患者有一定的。据临床医学验证，枸杞还可以治*慢性肾功能衰竭。

枸杞富含枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素e、硒、黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞能抗自由基过氧化，减少自由基过氧化的损伤，从而有助于延缓衰老，延年益寿。

枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤修复。王德山研究了枸杞抗实验性高脂血症的量效关系和毒性。实验结果表明，枸杞能抑制肝脂肪沉积，促进肝。

很多人不知道经常吃枸杞可以美容皮肤。这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧气的能力，此外，它还可以起到美白的作用。

中国医学科学院已证实，枸杞能提高人体，降低环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，增加外周血白数量，保护机体。

副作用：

1.夏季阴虚者要注意枸杞的用量，因为枸杞味甘、味淡，用量过多会引起上火，生吃更是如此。

2.枸杞适合体质弱，抵抗力差的人食用。但是在服用的过程中一定要长期坚持，每天吃一点才能见效。枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素b1、b2、维生素c、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但要注意剂量。过量食用枸杞会引起人生气，流鼻血，甚至引起红眼病和不适。

3.枸杞虽然有很好的滋补和治*作用，但并不适合所有人服用。因为它有很强的保暖作用，、发烧、炎症和腹泻的人不应该吃它。