灵芝怎么吃？

灵芝的吃法有很多种，有水煮、泡酒、煮粥、炖肉、研磨、加水、服用。将干燥的灵芝磨成粉末，加水洗涤效果比较好。如果烹调灵芝等食物，可能会破坏灵芝中的有效成分，影响。

灵芝作为珍贵的中，具有很高的使用价值。主要用于治*体虚、咳嗽、哮喘、、**和恶性肿瘤。此外，灵芝在增强人体、调节血糖、控制、辅助肿瘤放化疗、保肝、促进睡眠等方面也有显著。灵芝的食用方法有很多，比如制作灵芝粉，在水中煮沸30分钟左右。这个方法比较好，也比较方便。

或者将干灵芝用水洗净，切片，放入火锅中反复煎至效果全部煎好，再用热水浸泡。如果有时间和精力，也可以用灵芝来煲汤。建议使用前用清水冲洗干净。也可以用灵芝炖小米粥，准备适量的小米，加入枸杞和红枣，在锅里炖1小时。灵芝对身体有很多好处，能有效提高身体，增强体质，。

灵芝一定要长期服用，长期服用效果更好。服用灵芝时也可以破壁服用，可以根据个人口味制作服用。