含锌的食物有哪些

人体缺锌会影响食欲，那么含锌的食物有哪些呢？请看下文。

详细介绍方法/步骤

生蚝

牡蛎富含锌和蛋白质，可以说是锌含量比较高的食物。

动物肝脏

身体缺锌，医生会建议多吃动物肝脏补充锌。猪肝、鸡肝、鹅肝等内脏富含锌。

瘦肉

瘦肉富含蛋白质和锌，瘦肉蛋白质分解的氨基酸也能促进锌的吸收，是补锌的好食品。

坚果

坚果的含锌量也很高，比如核桃和花生。婴儿可以吃辅食后，医生会建议给婴儿研磨核桃和花生来补充锌。

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问爱他美配方婴儿食品婴儿食品不含锌，有关系吗

答不知道是否含锌。我的宝宝吃得很好。如果想给宝宝补充锌，可以买一个专门为宝宝补充锌而设计的。效果更好，有助于宝宝食欲增加。

问爱他美配方婴儿食品这婴儿食品里有含锌吗

答我的宝宝从出生就开始喝酒。怎么14个月了？微量元素检查锌非常缺乏。1.2.3段有锌吗？

问金领冠配方婴儿食品金领冠珍护含锌量有点低，有没有缺锌的宝宝

答婴儿食品中的微量元素不应该是摄入的主要来源。吃蔬菜和水果是摄入微量元素的主要来源