帮你快速纠正驼背

驼背很丑，但偏偏很多人还没老就开始驼背，那么如何矫正驼背呢？请看下文。

详细介绍方法/步骤

身体面向地面躺在地上，然后抬起双手，与地面呈60度伸直。同时双腿伸直，与地面呈30度角抬高。保持这个姿势5分钟，然后放下，再提起，每天连续做30分钟，很快就能改善驼背问题。

站直，双手自然伸直，然后右手放低至背部，掌心向外。左手从上往后放，和右上握在一起。整个过程中，身体不理解，一直处于直的状态。保持这个姿势10分钟，放下，然后换手再做。每天做一个小时可以改善驼背问题。

站直，举起手，双手十指交叉在一起，然后伸直身体和双手，左右摇晃，可以纠正驼背，瘦腰。

如果平时不爱运动，可以用矫正带矫正。除了睡觉时间，可以把矫正带戴在身上，很快就可以矫正驼背的问题。