橘子皮泡水喝有什么好处？

能更好的保护皮肤，促进皮肤新陈代谢；提高睡眠质量；有助于止咳化痰；促进，保护肠道健康。按照中医的说法，橘皮具有润肺健脾、化痰的，并且含有多种维生素。因此，将橘皮浸泡在水中可以使脾胃功能不佳的患者受益。

橘子是日常生活中常见的水果，酸甜可口，深受许多人的喜爱。一般人吃橘子的时候，很少注意橘子皮。其实橘子皮是个好东西。将橘皮晒干，用水浸泡，对身体会有很多好处，可以更好的保护皮肤，促进皮肤的新陈代谢；提高睡眠质量；有助于止咳化痰；促进，保护肠道健康。按照中医的说法，橘皮具有润肺健脾、化痰的，并且含有多种维生素。因此，将橘皮浸泡在水中可以使脾胃功能不佳的患者受益。

抗氧化性

橘皮中还含有大量的维生素，维生素的抗氧化活性很强。进入体内可以更好的保护皮肤，促进皮肤的新陈代谢，清除一些毒素，皮肤会越来越好；

提高睡眠质量

很多人晚上睡不安稳，磨牙。他们还不如平时把陈皮泡在水里。喝酒时不要吐出橘子皮。如果觉得不舒服，再吐出来。每天晚上睡前喝十几分钟，可能会改善睡眠。

止咳化痰

陈皮用水浸泡饮用，有助于止咳化痰。如果加入适量的白糖或红糖，趁热喝效果会更好。你的喉咙可能整个秋冬都是湿润的。

促进，保护肠道健康

橘皮富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，吸收食物，肠道可能更健康。