胸部发育不良怎么办

胸部发育不良怎么办？给你五个让胸部变大变僵硬的小窍门。可以多做胸部按摩，合理搭配饮食，多做运动，多吃容易*胸的食物，让自己恢复迷人的曲线，重拾女人的自信。

详细介绍方法/步骤

洗澡时可以从下往上洗一两分钟

洗澡时可以选择温水，用淋浴从下往上洗胸部，给胸部按摩，促进血液循环，刺激胸腺发育，增加乳房灵活性，保持胸部远离“吸引力”，防止乳房下垂。

锻炼增强胸部

多做运动，胸部更直更弯。虽然胸部本质上没有增大，但在人的视觉感官上有一种胸部“增大”的感觉。

(1)靠在椅子上练胸

双手扶着椅背，连续做两组(每组10-15个)俯卧撑或突出胸部动作，加强胸部的韧带组织，使胸部更加立体。

(2)加强胸部的“蛙泳”

在床上做俯卧运动，胸部以上完全探身(注意安全)，然后上身站立(向后飞)，双手从中间向两侧做蛙泳式划水。既能提高胸肌的弹性，又能增强背肌的韧性。

按摩三个穴位

中医认为中医通过刺激相应的经络穴位，可以达到*胸的效果。钟山穴、乳根穴和天喜穴在乳腺发育中起重要作用。

每天可以自己按5-6组，5-10秒。如果可能的话，比较好加精油促进*胸。

钟山点：两个乳头之间第四根肋骨的位置。*胸美容。

乳根点：位于乳头正下方，乳房根部。促进体液循环。

天西穴：位于胸部，第4肋间隙，距前中线6寸。使乳房发达，图2。

每天按摩5-10分钟

按摩虽然和运动一样，本质上不能放大胸部，但是可以让胸部更立体，更有弹性。洗澡后只需要5-10分钟，很容易出现“s”形。

(1)从乳房中心开始打圈按摩，一直到锁骨

(2)从乳房外缘做“小圈”螺旋按摩

(3)双手掌心托住两侧乳房，轻轻向上拉。每组重复8-10次。

喝四物汤

四物汤是传统的膳。是中医补*养血的经典膳。除此之外，还有一定的*胸效果。

成分：当归、川芎、赤芍、熟地，一般10g。(四种材合并成近40克四物汤)

制作方法：煮沸15分钟后，倒出汤汁饮用，切记不要全部倒出，砂锅留点水。将清水倒入砂锅，再次煮沸，然后倒出汤。同样加水，倒掉汤汁三次。