酒量是天生的吗？

有一些遗传因素，也有后天培养

比较初，饮酒量取决于肝脏中乙醛脱氢酶的含量，含量越高，饮酒量越大，但这种酶只与遗传因素有关，这是自然建立的。但是如果你的大脑和血液对酒精有很强的耐受性，可以通过练习提高身体的耐受性，然后增加酒精的消耗量。

有的人头上有两三个杯子，几秒钟就变成非战斗人员；有些人不是为了几千杯酒而醉，而是沉迷于各种娱乐场所。饮酒是人与生俱来的被动技能，还是后天努力培养出来的神功？

什么是酒精消费？

一般人们问一个人能喝多少酒，主要是问这个人能喝多少酒。如果要判断一个人能喝多少，就要从两个方面来考察：先天和后天：先天是指酒精的代谢效率；后天是指对酒精的心理承受能力。

1.先天方面

酒精的代谢效率是自然建立的。这取决于肝脏中乙醛脱氢酶的含量。含量越高，酒精分解越快，可以喝的酒精越多。这种物质的含量与遗传因素有关，不能改变。

2.后天

发现频繁饮酒后，酒量明显增加。其实这是因为随着饮酒频率的增加，人们对酒精的心理承受力也在慢慢增加！喝酒往往会让身体逐渐适应酒精，慢慢的开始达到身体的能力，所以一开始会有醉的感觉，然后可以慢慢喝很多，这就是身体对酒精的适应过程。

如何提高酒精耐受性？

对酒精的耐受性因人而异。身体健康、过敏、身体特征等因素都会影响耐受性。同一个人在不同的身体条件下，会对同一种物质产生不同的耐受性。

心情好的时候可能会变强，空腹的时候可能会变弱，可以锻炼酒精耐受力。

饮酒一段时间后，或者长期饮酒后，我们的身体对酒精的敏感度会降低，所以直觉上“饮酒量”似乎增加了。你对酒精的耐受力可以通过多次探索逐渐增加的方法来了解，但要记住是“多次逐渐增加”！

如何减少醉酒带来的危害？

体内酒精浓度增加越慢，在喝完一杯酒后代谢率相同的前提下，可以接受的酒精越多。所以，如果喝不好，可以这样做：

1.健身增肥

增加体内水分可以在一定程度上稀释酒精。而含水量低的脂肪组织在增加体重上是没有用的，只有含水量高的肌肉组织才有用。所以，不会喝酒的瘦子只会变成不会喝酒的胖子。

2.口渴时不要喝水

当你口渴时，你体内的水分含量也很低，所以当你喝酒时，血液中的酒精浓度上升得很快。

3.避免喝含酒精的气体饮料

啤酒，苏打水，碳酸饮料，这些冒泡的饮料，和其他酒一起喝，会加速酒从胃到小肠的排出。既然大部分酒精是通过小肠吸收的，这就意味着加快酒精的吸收率，也就是加快你醉酒的节奏。