为何越担心失败越容易失败？

造成这种情况的原因有很多，其中有导致分心和失败的心理暗示，有导致事情变坏的心理倾向，有认为人会通过失败找到安全感的心理预期，使人在害怕失败的时候更容易失败。

失败不是一个愉快的词。人家一说，怕避之不及，赶紧说：呸！当人们遇到它时，他们会痛苦地抱怨，哀叹他们的“糟糕的生活”。但是，会不会有很多失败的因素已经悄悄潜伏在我们的潜意识里？

一、担心什么(心理暗示的力量)

澳大利亚电视工作者朗达伯恩在2008年出版了一本名为秘密(秘密)的书，引起了巨大反响。这本书的核心内容是阐述一个定律，即‘吸引力定律’，意思是‘你所想的越强，似乎就越容易实现’，这无疑会让人想起一直有着拿大奖梦想的彩票玩家。

本书所阐述的‘吸引定律’的基本原理是这样的：人类所有的思维活动都会产生一定的频率(脑电波)，就像布谷鸟求偶时使用的信号，蝙蝠探路时使用的超声波一样。它会吸引同频，引起共鸣，从而把我们思维活动中涉及的一切都吸引到我们身上。

据说一些彩票玩家把他们中彩票的运气归因于“他们的信念足够强大”。嗯，不要哀叹‘得到你想要的’的力量。无论是‘吸引定律’还是‘心理暗示’，作为反面例子，我们越担心失败，大脑中的磁场就会充分调动周围的资源，把那些与失败有关的、充满负面思考的东西吸引到我们的眼前。然后我们面对他们，仿佛面对的是很久没见的熟悉的人，既熟悉又陌生。因为害怕失败，大脑更加关注失败，会想到很多和失败有关的事情，比如失败后的各种后果。因为大脑的思维范围有限，所以太关注‘担心’，所以没有足够的精力去考虑问题的解决方案。自然没有太多精力去做可能真的‘促进成功’的事情，失败的概率自然更大。

二、墨菲定律的启示(心理倾向的作用)

墨菲定律：只要有可能，事情往往会朝着错误的方向发展。比如你口袋里有两把钥匙，一把是你房间的，一把是你汽车的；如果你现在想把车钥匙拿出来会怎么样？是的，你经常把房间钥匙拿出来。这就是著名的墨菲定律，也叫倒霉定律。根据它，我们知道：

1.没有什么事情像看起来那么简单；

2.一切都会比你预期的时间长；

3.会出问题的事情总会出问题；

4.如果你担心有事情发生，那就更有可能发生。

我们都有这样的经历。如果你要在街上停下车去赶时间的约会，你会发现街上所有的出租车要么有顾客，要么根本不照顾你。当你不需要租车的时候，你会发现周围有很多空车在游弋，只等你举手。如果一个月前你在浴室打碎了镜子，尽管仔细检查和清洗，你还是不敢赤脚走路。过了一段时间，确定没有危险。可惜还是发生了，你被碎玻璃卡住了。

在操场上，我们也看到这样的例子。2004年奥运会男子步枪三姿决赛，美国射手埃蒙斯前9枪对手3环，比较后一枪不小心把子弹打在了别人的靶上。2008年北京奥运会男子50米步枪3x40决赛，埃蒙斯在倒数第二轮近4环，几乎唾手可得，重复了的严重失误，比较后一轮只打了4.4环。在2012年伦敦奥运会射击项目的比较后一个比赛日，在男子50米步枪三姿决赛中，埃蒙斯再次折入“比较后一枪”。

也许他离成功只有一步之遥。但是如果你对比赛的结果有点介意，你会害怕的。当我们三次后悔埃蒙斯破碎的梦想时，我们会从中得到一些启示吗？

第三，人的“自我验证”机制(心理预期的作用)

“安全”是大多数人寻求的。我们想象失败，也许我们没有别的想法，只是为了证明自己心中所想，从而达到心理预期，也就是所谓的安全感。当我们接受外部信息时，我们倾向于接受能够维持和加强自我概念的信息，从而增强确定性，消除不确定性带来的心理不安。

根据斯旺的理论，一个有积极自我概念的人，认为自己会成功，他会选择创造一个社会环境来验证自己：(1)他会选择与成功人士交往；(2)他会在别人面前露出胜利者的面孔；(3)采用能验证其成功的沟通策略。而且会主观扭曲真实信息：(1)选择性关注那些成功的事迹；(2)有选择地解释事物，凡是失败的都可以解释为成功。

举个例子来说明：我备考很久了，但是那些没背的题我总是能拿到。原因可以解释为：

1.反正我会怀念背的，完不了。我将挑选几个可能的问题(消极策略)

2.其实很多时候他背上刚拿到的题，但是他总是记得那些错过的考试，因为这是一个令人沮丧的情况，所以印象深刻(选择性注意)

3.其实没错过，只是没背。为了证明自己运气不好而不是记性不好，他解释为错过了(选择性解释)

那么，为什么越担心失败，越容易失败呢？因为这种担心失败的被动自我概念会让我们露出失败的嘴脸，进而启发我们采取退缩、回避等消极策略。当面对问题时，消极的策略阻止我们尽比较大努力。一旦结果不尽如人意，我们就会再次强化失败的自我概念。即使有些事情在整个事情中是成功的，我们也倾向于选择性地忘记成功，而是牢牢记住自己的失败，坚信自己的成功是侥幸，失败是频繁的，也是容易发生的(选择性扭曲)。