为什么在跑步机上跑步不要抓扶手？

在跑步机上跑步时，如果将手放在跑步机的扶手上，会直接导致身体消耗热量减少近20%，从而降低跑步效果。

有些人认为在跑步机上行走或跑步时，把手放在扶手上是错误的。虽然这样做可以帮助身体保持平衡，但比较好不要这样做。扶手只是用来帮你上下跑步机的。

跑步时手臂要弯曲90度，就像户外跑步一样。太依赖扶手的话，对心肺功能影响很大，所以即使回去户外跑步，也很不自然。

运动过程中抓住扶手，意味着腿部不是单独做功，而是同时依靠手臂的力量，从而降低运动强度，减少热量消耗。如果有靠扶手的习惯，可以先降低行走强度，等身体完全适应后再逐渐加大行走强度。

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问keep跑步机跑步机后面会有很多黑粉末，这是什么问题

答皮带摩擦成粉末。保持跑步机皮带有问题。买之前注意到评论区反馈很多。客服说几个月后就消失了。没办法。keep的忠实用户主要对keep软件感兴趣。如果你在意的是keep跑步机，其实同价位的华为生态和小米新都是不错的选择。keepkeep跑步机应在18年后更换

问keep跑步机小乔o3和keep，大家选哪个

答我买的keep没有传说中的那么响，也没有下楼敲。除了比较大速度12，有点慢(对我来说)之外，媳妇和孩子根本不能以keep跑步机的速度跑。总体来说，确实不错。不要和健身房的专业器材比。家用跑步机。我只在天气不好，不能出去跑步的时候用。运动后散步。

问亿健跑步机质量如何，用的效果什么样

答目前没有大问题，就是偶尔会有滴答的声音。客服解释说是跑音，个人不接受。因为空转的时候没有声音，人一起来就会有。体重不能超过80斤。不可能是体重问题。其他都还好。如果你只是每天步行和跑步，你可以使用你的家。如果有更高的要求，不建议。

问米家跑步机和keep比哪个好

答保持，不知道是哪一款，米家跑步机比较快速度只有6.0。而且每天用完后都要折叠，但是还是挺重的，不方便拖放。有手柄的应该更好~

问跑步机垫子哪个牌子好

答以下品牌的踏车垫质量良好，并跻身踏车垫十大品牌之列：

1.舒华踏车垫(舒华十大踏车垫品牌)；

2.向辉踏车垫(向辉十大踏车垫品牌)；

3.简一踏车垫(简一十大踏车垫品牌)；

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10.梅里克踏车垫(十大踏车垫品牌，梅里克)。

问佑美多功能跑步机性价比感觉高不高 值不值得买

答我觉得还可以。可能是我跑步频率太高了，每隔几天就要加油。