小雪节气怎么养生？

谚语说：节日轻则下雪。食物补充在冬季养生中尤为重要。但冬季不宜过多吃咸食，以免使已经偏高的肾水偏高，削弱心阳之力。所以，冬季饮食的原则是，少盐增苦，抗肾水，养心益*，以保持心神相交，维持人体阴阳平衡。一般来说，苦味食物具有燥湿的，适用于热湿病。

中医专家说，冬天的温度太低，所以为了保持一定的热量，身体必须增加糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量来满足身体的需要，所以有必要多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。同时，寒冷的天气也影响着人体的泌尿系统。排尿增多，更多的钠、钾、钙等无机盐随尿排出。因此，我们应该多吃含有钾、钠、钙等无机盐的食物。

随着天气转凉，也进入多发季节。专家建议我们应该及时添加衣服来保暖。很多人以为衣服越紧越暖和，其实不然。太紧太厚的衣服不仅会限制身体活动，还会影响血液循环。所以冬天穿衣服感觉暖和是可以的。一般来说，老年人的衣服要轻薄保暖，年轻人的衣服不要太厚，婴幼儿要保暖，但要避免覆盖太厚而出汗。

随着天气转凉，也进入多发季节。专家建议我们应该及时添加衣服来保暖。很多人以为衣服越紧越暖和，其实不然。太紧太厚的衣服不仅会限制身体活动，还会影响血液循环。所以冬天穿衣服感觉暖和是可以的。一般来说，老年人的衣服要轻薄保暖，年轻人的衣服不要太厚，婴幼儿要保暖，但要避免覆盖太厚而出汗。

此外，还应多吃蔬菜，适当增加动物内脏、瘦肉、鱼、蛋等食物，还应多吃鸡肉、甲鱼、羊肉、桂圆、木耳等食物。这些食物不仅美味可口，而且富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，不仅可以补充冬季寒冷消耗的热量，还能补气养血、补虚

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问泡茶米家养生壶功能如何、好用吗

答我觉得很好用。可以保暖12小时。在手机上调节想要的温度。比较低温度是40度。第一次在手机上调整了温度和保温时间，每次开始操作按钮，都不需要连接手机。烹饪时间自动默认，无需调整。如果您想调解，请将其设置为自定义模式。

问gadex是什么牌子养生茶

答gadex是一种中型品牌的保*茶。

新佳德牛蒡食品有限公司是一家以促进健康和养生为己任，以工业发展企业为目标的现代高科技创新企业。自1993年成立以来，公司始终以“创新、诚信、高效、进取”为核心价值观，努力践行企业为人民带来健康、为国家创造财富、为社会创造价值的坚定。新佳德牛蒡食品有限公司是中国第一家牛蒡茶生产企业，总部设在中国牛蒡之乡山东苍山，由原大型国有企业山东嘉德集团公司改制而成。也是国内第一家从国外引进牛蒡种植和牛蒡生产技术的企业。公司拥有国内比较先进的牛蒡茶生产设备和技术，凭借18年的技术和品牌积累，向各界推出了“gadex”品牌卫士牛蒡茶系列保*食品，极大地满足了快节奏生活条件下人们的健康需求。

问哪些蔬菜既能补充营养又很养生

答多吃水分多的瓜菜

夏天气温高，身体失水比其他季节多，要及时补水。冬瓜的含水量在所有蔬菜中排名第一，达到96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。也就是说，吃500克瓜菜相当于喝450毫升优质水。另外，所有瓜菜都有高钾低钠的特点，可以降，保护血管。多吃凉菜，利湿。

夏季影响人体比较重要的因素是暑湿之毒。夏季湿热侵入人体，会导致毛孔张开、多汗、气虚、脾胃功能失调、食物**。吃一些凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦消暑、泻火、通便。有苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、西红柿、茄子、芹菜、菊花脑、生菜、芦笋等。

多吃解火的苦味蔬菜

科学研究发现，苦味食物含有氨基酸、维生素、生物碱、苷类、微量元素等。具有抗*、、解热、提神、缓解疲劳等多种医疗保*功能。现代营养学家认为，苦味食物可以促进胃酸的分泌，增加胃酸的浓度，从而增加食欲。常见的苦菜有苦瓜、苦菜、蒲公英、荷叶等。

多吃杀的蔬菜

夏季气温高，病原繁殖扩散快，是人类病特别是肠道传染病频发的季节。这时，多吃“”蔬菜，可以预防病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、小葱、青蒜、蒜苗等。

问哪款水果养生茶可以调理身体

答苹果是养生的比较佳选择，其次是樱桃。就茶而言，我喜欢在夏天喝绿茶。“我喜欢普洱菜，但是人的体质不同，所以要求也不同。

1.苹果菊花茶：一个苹果，四个白菊花，五个红枣和适量的蜂蜜，苹果去皮切段，红枣洗净，锅里放适量的水，然后加入苹果块和红枣。

将水烧开，小火煮25分钟，然后加入菊花，煮10分钟，根据你的口味加入适量的蜂蜜。具有良好的润肺作用。

2、柠檬茶：柠檬片，蜂蜜，开水，温饮，一天几次，有减脂的效果。

3、桂圆茶：绿茶1克，桂圆20克，浸泡绿茶后，滤出茶叶，桂圆去皮，用容器蒸果肉，然后放入茶汤中，每天一次，有很好的养血安*效果。

问九阳k15-d67养生壶

答功能：烧、炖、中、保温、保存

九阳k15-d67保*锅价值高，特别适合女生。开水快。配套的炖盅非常好用。煮花茶炖银耳很方便。偶尔在办公室食堂不想吃油腻的食物，可以自己炖点清淡可口的。

问金正玻璃养生壶水开了后会溢出来吗

答没有，但是郑锦玻璃保*壶底座里面的304钢材质很普通，烧开水会变色，好像用过几次一样。