肠胃蠕动慢怎么调理

胃肠道运动缓慢会出现便*，便*会引起更多的健康问题。那么，肠胃蠕动太慢的时候该如何调理呢？以下是一些不错的答案。为了自己和家人的健康，请快速看一下。

详细介绍方法/步骤

早晚按摩两次

不要小看早晚两次按摩，对加快肠胃蠕动很有好处。早是指早上起床晚，是指晚上睡觉前每十分钟按摩一次腹部，效果非常好。

坚持锻炼

比如女性可以每天练两三次瑜伽球，不仅可以有效改善缓慢的肠道蠕动，还可以起到塑身的作用。

物调理

调理可以选择一些中。西效果果好，但对身体不好，中可以慢慢调理，一般没有副作用。

饮食调理

肠道问题与饮食直接相关。远离垃圾食品，每天多吃玉米、蔬菜等粗粮，可以加快肠道蠕动。