女人不穿内衣裸睡好吗？

有些女性朋友喜欢穿内衣睡觉。如果他们不穿，他们会觉得被窥视。但是有些女人喜欢不穿内衣睡觉，觉得这样更自由，更天马行空。那么女性不穿内衣睡觉好吗？

女性裸睡的好处

裸睡有一种无拘无束的快感，有利于增强皮肤腺体和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和。有利于调节神经，增强适应性和。

裸睡对于治*紧张非常有效，特别是腹部内脏神经系统的紧张感可以很容易消除，同时还可以促进血液循环，使慢性便*、慢性腹泻、腰痛、头痛等病对裸睡的性感女性的健康比不穿内衣睡觉的女性更好。

裸睡不仅出人意料地让人感到温暖舒适，还能缓解常见的腰痛和生理性月经痛。过去因手脚冰冷而长期无法入睡的女性，可以在裸睡后很快入睡。

专家明确指出，穿紧身内衣睡觉对健康有害。所以，作为一种健康的生活方式，不妨尝试裸睡。人体皮肤有很多功能，如吸收、免疫、气体交换等。专家认为，穿内衣影响皮肤的气体交换，不利于新陈代谢。对此半信半疑的人都试过，发现她原来的肩痛奇迹般的消失了，睡得很香。据一些经历过的人说，脱下内衣睡觉真的很舒服，对一些常见病有好处，比如阴道炎，痔疮，脚气或者打鼾

裸睡的注意事项

裸睡要保暖。

裸睡虽然有助于女性的身心健康，但不如披衣保暖，所以裸睡保暖很重要。有些人认为裸睡比穿衣服睡觉暖和。这是被子在工作中形成的受限空间。对于不老老实实睡觉，经常摔倒的人，比较好不要裸睡，以免。

注意干净舒适的床。

女性裸睡是直接接触床的，所以注意床的清洁和舒适才是比较重要的，道理大家都要懂。床上用品应软硬适中，床垫应干净蓬松，经常清洗，暴露在阳光下。

雨天不适合裸睡。

女性朋友裸睡也要注意天气变化。南方和北方的天气和温度变化很大，这取决于情况。北方人有裸睡的习惯，跟北方气候干燥有很大关系。人体排出的水分被被子吸收后可以迅速秒*。天气潮湿的话，湿气会在被子里堆积，但会让被子更冷。所以南方潮湿地区的人不要裸睡。

注意环境大小。

女性朋友裸睡也要注意环境的大小，不适合一直裸睡，要根据具体情况处理。不适合居住面积太小，家庭住在一起或者群居的时候，因为紧张会导致相反的效果。比较好有一个相对隐秘独立的环境。

注意空气流通。

空气的流通可以保证我们有新鲜的空气，这也是女性裸睡要慎重考虑的问题。居住环境要通风，温度适宜，安静舒适，这样才能放松心情，建立良好的睡眠前提。

床应该经常在阳光下洗。

注意卫生是每个人都应该注意的问题。特别是为了防止病的侵袭，女性朋友对床的卫生要求要有很高的标准，裸睡的女性要经常在阳光下洗漱。看似干净的床其实藏了很多*和螨虫。如果不注意床卫生，*很有可能从外面侵入体内。所以，天气好，阳光明媚的时候，就要把床拿出来晒晒，或者用床上吸尘器做做定时卫生。如果不能保证，就不要裸睡，至少穿一条宽松的内裤。

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