有效预防近视眼的手抄报

根据卫生组织发布的比较新调查，导致的失明仅次于白内障。因为失明的危害，会严重影响人的健康，这关系到人的幸福。因此，如何有效预防是一个值得关注的话题。，我们将关注。

详细介绍方法/步骤

科学眼。

1.读书写字要和书有一定的距离，不能太近。记得眼睛离书一尺，胸口离桌子一拳，手离笔尖一寸。

2.骑车或走路时不要看书。

3.躺在床上看书不好。

4.不要长时间用眼，劳逸结合用眼，连续一小时看书或看报时休息15分钟。

注意眼睛卫生。

1.不要用手揉眼睛。这会让你的眼睛感染*。

2.房间里的灯不应该太亮。

3.看电视或用手机时，不要靠得太近。

合理的饮食。

1.少吃太甜或太辣的食物。

2.少吃不健康的垃圾食品。

3.不要挑食。合理饮食。

4.多吃水果、豆类等食物。

加强锻炼。

1、在学习阶段，一定要经常锻炼，这样既能缓解眼睛疲劳，又能增强体质。

2.每天做眼保*操，缓解疲劳，恢复眼部肌肉的调节。

温馨提示

一旦发现，应及时治*。