什么是泪失禁体质？

失禁的眼泪是网络上的一句流行语，形容每次和人吵架或者有点激动的时候，都会忍不住哭出来。很明显，不值得哭，我也不委屈。我只是争辩，但是当我的声音很高，情绪上来的时候，我的声音慢慢变成哭腔。本来台词早就准备好了，说不出来，气势也没了。整个人就地描述了什么叫怂。

比较近网上又有一个热词——

眼泪失禁

简单来说，就是

遇到什么都忍不住哭

很多网友说他们是对的：

1.每次和我爸说话，我爸都会不情愿的说你别哭。我们谈得不好吗.我.我.我说的很好，但是这眼泪不是我能控制的！

2.这是我的体质！想死！当我给儿子布置更大声的作业时，我甚至哭了好几次

3.不止我一个！经常在想自己得了什么病，也知道不值得哭，但是这眼泪是控制不住的。

谁容易“眼泪失禁”？

从心理学角度来看，人类气质分类中的抑郁症更接近于上述的“眼泪失禁体质”。

这类人思维敏捷，心思细腻，想象力丰富，情感体验深刻，缺乏安全感，悲观厌世，性格内向，沟通能力差。

说起抑郁症的代表人物，只有林黛玉一个。哭是林黛玉的特点，眼泪掉下来，眼泪哗哗往下流，可以说是典型的“失禁体质”。

“泪失禁体质”真的是精神病吗？

判断“眼泪失禁体质”是否是心理病，可以从以下三个方面考虑：

第一，这个哭是不是有原因。如果这个哭是客观事实造成的，而且你很清楚这种情绪，哭的原因符合大多数人的逻辑，那就不是心理病。

第二，哭的程度和持续时间。如果哭的时间和程度和大多数人一样，那就不是精神病。

第三，是否影响社会功能。如果不影响个人的正常生活和工作，就不是精神病。

总之，如果你哭的合理，不影响你正常的生活和工作，那就不是精神病；否则，你应该考虑正规的心理机构进行检查。

“泪失禁体质”是否需要改变？

哭是人类生理情绪的一种表现。

根据心理学研究，大约一半的哭泣是因为悲伤。当然，愤怒，同情，恐惧，甚至幸福，都会让人流泪。

所以从某些角度来说，“大小便失禁的构成”也是有益的。

1.哭可以发泄情绪，有利于保持心理健康。

人在悲伤、紧张、愤怒、害怕的时候，处于心理和生理高度紧张的状态。当这种紧张得不到释放时，就会在体内堆积。长此以往，会影响身心健康，容易引发病。

哭可以释放这种能量，缓解这种情绪压力，保护人的心理健康。

2.眼泪有“”的作用

这里所说的“”并不是真正意义上的毒素，而是压力期间(遭受压力、委屈或危险事件时)身体内的应激反应，眼泪可以将应激排除在身体之外。所以很多时候，哭过之后，感觉好多了。

3.哭可以传递信息

人类的情感本身具有信号功能，哭也不例外。新生婴儿通过哭闹与父母互动，从而保证其基本生存。

对于成年人来说，哭仍然是一种互动交流的方式，可以告诉对方你的底线、要求和目前的心理状态。

但是，如果我们还想改变这个“大小便失禁的宪法”，其实是有办法的。

如何缓解「眼泪失禁」？

1、不要抛弃这种爱哭的特质。接受它作为你自己的一部分，和它和平相处。

2.理解你每次哭的原因，尤其是深层次的原因。比如“眼泪失禁”就是因为害怕、担心或者愤怒。只有调查原因，才能找到解决办法。

3.为你找到的理由锻炼你的忍耐力。

4.学会表达或书写这些情绪。