芒果一天吃多少合适

芒果是我们生活中常见的水果。吃起来又甜又多汁，那么每天应该吃多少芒果呢？就和大家分享一下我的经历，希望对大家有所帮助！

详细介绍方法/步骤

芒果营养价值高，富含维生素a和维生素c，经常吃芒果可以明目，增强身体的抵抗力。

芒果含糖量高，吃多了容易生气。大芒果比较好一天或半天左右吃，小芒果一天左右吃。

芒果性寒凉，气虚、脾虚、胃不好的人不宜吃芒果，容易导致老年病。

对芒果过敏的人尽量不吃或少吃。如果他们真的想吃，戴上一次性手套，把去皮的芒果切成小块，用牙签吃。不要接触皮肤，这样安全多了！

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问芒果一天吃多少为宜

答首先，无论是不是营养价值很高的物质，都不能毫无节制的食用。所谓过犹不及。芒果也一样。一天可以吃一两个大点的芒果，两三个小点的芒果。很好吃，但是不能过量。

1.芒果中维生素a的含量高达3.8%。维生素a对眼睛有好处，多吃芒果可以明目。

2.芒果中维生素c的含量也超过了橙子、草莓等水果，所以多吃芒果也能增强身体的抵抗力。

3.芒果有很高的使用价值，特别是对于胃不舒服，经常口渴、呕吐、晕船的朋友。

4.对于慢性咽喉炎、声音嘶哑的患者，不妨尝试用芒果代替茶叶煎水，可以起到作用，使声音变得圆润。